陽台種兩盆，一盆解暑降溫，一盆去火消炎，夏天少遭罪，更健康！

進入三伏天后，氣溫越來越高，很多人都感覺是在「蒸桑拿」，都在尋找各種解暑降溫之法！

並且，天氣炎熱，稍加不注意，就會出現口腔潰瘍、嗓子發炎等上火癥狀，嚴重影響人們的日常生活！

今天，教大家在陽台上，種上兩盆小植物，一盆解暑降溫，一盆去火消炎，讓你在炎熱的夏季，少生病，少遭罪，更健康！

第一盆：紫蘇

提到紫蘇，或許很多人並不了解，但其實，紫蘇在生活中，十分常見！

很多時候，在公園，或者是馬路邊，都可以看到野生的紫蘇。

還記得小時候，爺爺家裡的園子裡面，有很多的紫蘇，聞起來香香的，吃起來更是香。

長大後，才知道，原來，紫蘇，在中國約有近2000年的歷史。

明代李時珍曾記載：「紫蘇嫩時有葉，和蔬茹之，或鹽及梅鹵作菹食甚香，夏月作熟湯飲之」。

紫蘇，不僅僅是可以吃的食物，是具有藥用價值。

紫蘇是一味很好的中草藥，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛濕、防暑降溫。

伏天里，沒有署葯，可熟水紫蘇香，以葉煮水，作為夏季常備，天然祛濕解暑飲品。防暑開胃來一杯，祛濕解乏來一杯。

伏天里，自己動手做，紫蘇生薑飲，可以防暑降溫。

材料：紫蘇葉、生薑，冰糖

做法：

紫蘇葉洗凈，生薑切絲，同煮，加入冰糖調味，即可飲用！

夏季暑濕，用芳香化滯的方法，通過排汗之法來化濕。

紫蘇葉的發汗力比較強，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛濕、防暑降溫。

紫蘇葉和生薑一起吃，有散寒的作用，紫蘇葉主要用來調理脾胃氣滯，噁心嘔吐的病症，效果非常好。

紫蘇對環境、土壤都沒有特別的需求，非常容易養活。

在家裡栽培是非常好的，不僅可以聞到其清香的味道，還可用於食用及藥用。

栽種方法：

1、花盆選擇20厘米左右的塑料盆，盆土用8份熟菜園土、1份腐熟有機肥、0. 5份複合肥，加少量過磷酸鈣混合配製裝盆。

2、直接將紫蘇種子，均勻撒在花盆中，然後覆土，澆足水即可。

第二盆：蒲公英

提到蒲公英，相信大家就都不陌生了，在夏季，幾乎隨處都可以見到，開著喜人小黃花的蒲公英。

當春季蒲公英發出嫩芽的時候，很多人會採挖來，進行食用。

到了夏季，蒲公英已經長成了大葉子，此時，很少有人會挖取蒲公英來食用了！

但是，你知道嗎？大葉子的蒲公英，藥用價值極高！因為，其吸收積累了更多的營養物質。

伏天里，用蒲公英泡水，去火消炎

蒲公英有「天然抗生素」之稱，被稱為「八大金剛」之一，有很好的去火消炎之效！

在炎熱的伏天，用蒲公英泡水喝，可去火消炎，改善嗓子疼。

所以，在伏天，一旦上火發炎，可以用蒲公英泡水喝，可以很好的改善！

指的注意的是，蒲公英性質微寒，如果是脾胃虛寒者，那麼，最好搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶，然後再泡水喝，效果更佳。

溫和的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，並且，玫瑰花有疏肝解郁之效，可以幫助改善心情哦！

所以，炎熱的夏季，泡上一杯蒲公英玫瑰茶，可以很好的去火消炎，預防身體上火，是不錯的選擇。

在伏天里，出現口腔潰瘍，可以試試蒲公英，內服+外敷，減少疼痛，少遭罪。

有研究結果顯示，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

需要注意的是，干嚼蒲公英5~10分鐘後，禁止喝水，殘留在口腔中的蒲公英能發揮很久的作用，能有效的抑制患者口腔中有害細菌的增生。

蒲公英是「葯食兩用」的植物，並且生命力旺盛，家裡陽台上栽種一盆蒲公英，不僅可以嘗嘗鮮，還有很多小毛病都可以靠它解決。

如何將蒲公英栽種到花盆中？

方法1：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；

方法2：採摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，這個就是蒲公英的種植，直接將其播種到花盆中，即可！

蒲公英和紫蘇，

都是生命力非常頑強的小植物，

很容易栽種，成活率極高，

不妨在家裡種上幾盆吧！

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