這些男性93％會得前列腺炎，趕緊學預防

前列腺炎是泌尿外科的常見病，在泌尿外科男性患者50歲以下中占首位。說道容易得前列腺炎的人，首先，抽煙的男人容易得前列腺炎。

一個長期吸煙的男人上十分容易得前列腺炎。許多男人對於吸煙真的是欲罷不能，戒了數次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。

研究發現，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍

其次，酒也是男人患前列腺炎的罪愧禍首

飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得前列腺炎。過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。

青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成複發或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

還有就是喜歡吃辣的男人易患前列腺炎

喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

患者常常在癥狀較重時能夠節制辛辣食物，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應烹飪多採用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

最後不愛運動的男人也易患前列腺炎

如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺炎的。我們知道，男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少於運動。

久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血，從而誘發前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對前列腺很有好處。

預防方法：

1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道進入前列腺。

2、注意個人衛生，保持局部清潔，每次同房後及時排尿、清洗外生殖器。

3、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

4、樹立正確的觀念，規律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁慾。

5、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，並有利於前列腺分泌物的排出。

6、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質內褲。

7、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。

8、養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。

10、進行適當鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環，還能增強機體免疫力。

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