酒，是我國古代的重要發明之一，酒文化也是源遠流長。

而我們也都知道，適量地飲酒，有益身心健康。

但是，有一些錯誤的飲酒方式，卻危害著人們的健康，甚至讓你與長壽無緣！

酒後喜歡做「3件事」的人，你可能與長壽無緣了！希望沒有你

1、酒後喝汽水

酒精對人體的肝臟傷害極大，酒後喝汽水則會加快人體對酒精的吸收，對肝臟不利。

同時，還很有可能誘發急性胃炎等疾病，另外，對心臟血管和中樞神經也會造成損壞。

2、酒後鍛煉

我們不提倡，酒後立刻鍛煉。

這是因為，酒精具有利尿作用，醉酒後人體體內的水分流失更多，更容易發生脫水。此時鍛煉會加重脫水的危險。

3、酒後周公之禮

我國著名的醫學著作《黃帝內經》中記載：飲食有節......而盡終其天年，度百歲乃去；今時之人不然也，以酒為漿......醉以入房......故半百而衰也。

意思是，飲食要有節制，懂得養生就能活過百歲。但是現在的人，喝醉後行周公之禮，年過半百就早衰了。

另外，現代醫學也證實，酒後行夫妻之生活，不僅容易導致胎兒不健康，更會危害男性健康！

如果酒後的你，喜歡做上述這3件事，那麼，你可能就與長壽無緣了！真心希望，沒有你！

日常愛喝酒的你，想要健康更長壽，應該這麼做：

1、護肝養胃茶

喝酒傷肝，誰都知道，喝酒後，來上一杯蒲公英根泡水，可以很好的預防肝損傷。

蒲公英是一種常見的野菜，也是一味很好的中草藥，被視為解毒劑的時間已超過100年。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，效果顯著。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

如果酒後胃部不適，可以用蒲公英根和刺玫花搭配做成蒲公英刺玫茶泡水喝，這樣不僅可以護肝，還可以暖胃，緩解胃部不適，一舉兩得。

2、適量飲酒：一小杯

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應不超過25g，而中國現行的安全飲用標準，每日酒精攝入量不超過15g，女性攝入量應該更少一些。

那麼，25g是多少呢？

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25g酒精相當於：25÷50%÷0.8＝62.5ml，差不多就是一小杯。

3、喝酒搭配「解酒菜」

用西紅柿、黃瓜做一盤「解酒菜」，喝酒的時候多吃點。

西紅柿、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；黃瓜可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。

在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。

4、 按揉「解酒穴」

關沖穴，是手少陽三焦經的起始穴，三焦經具有醒神開竅的功效。按摩這個穴位可散熱生氣，行氣利水，用於解酒的特效穴！

位置：位於人體手部，手無名指末節尺側，距指甲角0.1寸處。

按摩：用指甲或者牙籤掐按關沖穴，每次掐按10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。

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