它被譽為「天然清肺王」，老煙民每天吃一點，排出煙毒又養肺

近年來我國的肺病患有率一直是居高不下，除去霧霾污染等自然方面，抽煙就是最大的原因。現在，十個人里至少有8個抽煙，另外兩個就是抽的「二手煙」。長期抽煙對肺部的危害是非常大的，所以經常吸煙的男人就要對肺部進行保養，才能降低香煙對肺部造成傷害。那麼，愛吸煙的人該如何保養肺部呢？除了盡量減少吸煙數量外，多吃清肺的食物，進行飲食上的調理也很重要。

它被譽為「天然清肺王」，老煙民每天吃一點，排出煙毒又養肺

菊花茶

經常吸煙的人，常喝菊花茶能有效清肺排毒。而且菊花茶還能有效改善口氣問題，有一定的養肝功效，所以對吸煙者來說，喝菊花茶是不二之選。

綠豆芽

綠豆芽可以補充由於吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用綠豆芽的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。

葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

銀耳有補氣潤腸的強大功效，有利於肺部毒素的排出，多吃銀耳還可以美容養顏。也許很多男人不太喜歡吃銀耳，但是為了自己的身體，一定要多吃。

番石榴營養價值很高，它甘甜多汁味道好，還含有多種豐富的營養元素，具有清肺解毒，化痰止咳的功效，常吃可以清除肺毒。

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