痤瘡為何反覆發作？原來是犯了這些錯誤，這樣調養可改善痤瘡問題

對於每一位女性朋友來說，最怕的就是臉上長痤瘡了。這種痤瘡也就是我們常說的「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞造成發炎引起的一種皮膚病。在生活中很多原因均可造成痤瘡的發生，比如內分泌失調、食物和藥物的刺激、沒有保持面部清潔、皮脂腺管過度角化以及精神壓力過大等等。

雖然很多人苦於痤瘡久治不愈的問題，各種辦法都用了一遍，臉上的痤瘡還是如雨後春筍般的一個個的冒出來，究竟該如何解決這種令人頭痛的痤瘡呢？

飲食養生

痤瘡與日常飲食習慣及食材的選擇都有著很大的關係，防治痤瘡從飲食上，首先就要盡量清淡，少吃辛辣、油炸、高熱量的食物，避免食用過多含有色素、人工香料及含有咖啡因的食品，因為這類食物容易激髮油脂和內分泌的不平衡，從而誘發了痤瘡。

另外，容易在嘴邊長痘的朋友需要留意牙膏的使用，因為在牙膏中的氟化物容易誘發痤瘡，對於這些朋友，要選擇那些不含有氟的牙膏，或是刷牙後務必清潔乾淨嘴邊殘留的牙膏。

穴位養生

穴位療法在此所起的主要作用就是調整身體狀況及提高皮膚的自愈能力，消除造成痤瘡的內在因素，以及緩解面部腫脹、疼痛感等。可從以下這些穴位入手。

痤瘡穴

從該穴的名稱來看，這就是一個治療痤瘡問題的特效穴位。該穴位於第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。刺激穴位可調和陰陽，解毒消熱，消炎抑菌，提高皮膚的自愈力，故對於痤瘡問題具有很好的緩解作用。如果你可按照以下的方式每天按揉痤瘡穴，保證可取得讓你滿意的效果。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在痤瘡穴穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

另外，還需提醒大家的是，在當下炎熱的夏季，一定要注意防晒。不要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後會形成疤痕和色素沉著，既不美觀，也會對面部皮膚造成更大的傷害。

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