紅棗這樣吃，兩周瘦出小蠻腰！

生活中我們大家再熟悉不過的紅棗，除了口感好，還有很好的減肥功效。

紅棗中水分含量約為總質量的2/3，紅棗富含維生素C，有潤心肺、補五臟等功效。

此外，常吃紅棗還可增強胃腸道的蠕動力，改善消化吸收功能，常吃紅棗能讓你的腸胃功能逐漸變好。

想要減掉身上的贅肉，可以試試紅棗哦，而且同時搭配其他有益減脂的食物，才能有更好的減脂效果。

1、紅棗綠茶

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量。

做法：紅棗洗凈後剖開備用，之後放入壺內，加適量的水煮沸，用來沖泡綠茶。

2、蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩，紅棗10枚，冰糖少許。

做法：將蓮子在水中泡2小時，紅棗在水中泡10分鐘，在湯鍋中加入適量水，再加入泡好的蓮子，用小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。

3、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖少許。

做法：在鍋內加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟後，加入少許白糖即可食用。

4、紅棗小米粥

材料：小米100克，紅棗20克，少許糖。

做法：紅棗和小米洗凈，鍋中加入適量的水，放入紅棗煮至大滾，加入小米開始熬。

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