中醫支招盛夏消暑不傷陽

《黃帝內經》說，陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。陽氣就像太陽一樣，是所有生命活動的原動力。「中老年人最怕陽氣不足」是對的，但是「陽氣越多越好」卻是不正確，所以兩者合一起也是不對的。

夏季固陽三要穴

補氣要穴、振奮陽氣、生命之根！

補氣：氣海穴

【取穴位置】前部腹部的正中線，肚臍往下1.5寸，即兩橫指的位置。

【按揉方法】平時可以按揉氣海穴或者用筷子、筆等按壓住穴位來迴旋轉刺激穴位，每次3—5分鐘，可以治療以各種氣虛為主的癥狀。

生命之根：神闕穴

【取穴位置】肚臍正中。

隔姜灸對中風以後的小便不利，尿失禁或排出障礙瀦留有很好的效果。如果您有類似癥狀想做艾灸，一定要諮詢專業的醫生，切不可自行艾灸。

一般病情比較危重的時候才會用到神闕穴，比較複雜的疾病可以用一些艾灸的方法灸神闕穴

振奮陽氣：湧泉穴

【取穴位置】前腳底板左右兩塊肌肉交匯點，明顯凹陷的位置。

【按揉方法】用手揉湧泉穴，每次3—5分鐘。

湧泉穴是足少陰腎經的第一個穴，腎為生命之本，是陽氣的升發之處，所以湧泉是振奮陽氣的一個要穴。腳上的穴位是遠端穴位，對遠端穴位的刺激對調節人的整體功能有好的功效。

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