這幾種信號，提示「焦慮症」已經來臨，7個風險因素，9個併發症

概述

偶爾的焦慮是生活中正常的一部分。然而, 焦慮症患者經常對日常情況有強烈的、過度的和持續的擔憂和恐懼。通常, 焦慮症包括反覆發作的突發性焦慮和恐懼或恐怖, 在幾分鐘內達到峰值 (驚恐發作)。

這些焦慮和恐慌的情緒干擾日常活動, 難以控制, 與實際危險不成比例, 可以持續很長時間。你可以避開一些地方或場合來防止這種感覺。癥狀可能在兒童期或青少年時期開始, 並繼續進入成年期。

焦慮障礙的例子包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症 (社交恐懼)、特定的恐懼症和分離焦慮障礙。你可以有一個以上的焦慮症。有時焦慮是由於需要治療的醫療狀況造成的。

無論你有什麼樣的焦慮, 治療都可以幫助你。

癥狀

常見的焦慮體征和癥狀包括:

感到緊張、不安或緊張

具有迫在眉睫的危險、恐慌或厄運感

心率增加

快速呼吸 (換氣過度)

出汗

顫抖

感覺虛弱或疲倦

麻煩集中或思考任何事情, 除了目前的憂慮

睡眠困難

體驗胃腸道問題

難以控制憂慮

渴望避免引發焦慮的事情

有幾種類型的焦慮障礙存在:

症(ruh-哈立德) 是一種焦慮症, 你會害怕並且經常避免可能導致你恐慌的地方或情況, 讓你感到被困、無助或尷尬。

因醫療狀況引起的焦慮症包括由身體健康問題直接引起的緊張焦慮或驚恐癥狀。

廣泛性焦慮症包括持續和過度的焦慮和擔心的活動或事件-甚至普通的, 例行的問題。擔心與實際情況不成比例, 很難控制和影響身體的感覺。它經常伴隨著其他焦慮症或抑鬱症而發生。

恐慌症是指在幾分鐘內 (驚恐發作) 中反覆發作的強烈焦慮、恐懼或恐怖的突發情緒。你可能有即將到來的厄運, 呼吸急促, 胸痛, 或快速, 飄動或跳動的心臟 (心悸) 的感覺。這些驚恐襲擊可能會使他們擔心再次發生或避免發生的情況。

選擇性緘默是兒童在某些情況下, 如學校, 即使在其他情況下, 如在家中與親密的家庭成員交談時, 也不能說話的一貫失敗。這會影響學校、工作和社會功能。

分離焦慮症是一種以焦慮為特徵的兒童疾病, 它對孩子的發育水平過度, 與父母或其他有父母角色的人分離有關。

社交焦慮障礙 (社交恐懼症)涉及高度的焦慮, 恐懼和避免的社會情況, 由於尷尬的感覺, 自我意識和擔心被別人判斷或消極看待。

特定的恐懼症的特點是, 當你暴露在一個特定的對象或情況, 並希望避免它的主要焦慮。恐懼症引發了一些人的驚恐襲擊。

物質引起的焦慮症的特點是強烈的焦慮或恐慌的癥狀, 這是直接的結果, 濫用藥物, 服用藥物, 接觸到有毒物質或退出藥物。

其他特定的焦慮障礙和未特指的焦慮障礙是焦慮或恐懼的術語, 不符合任何其他焦慮障礙的確切標準, 但有足夠的意義, 令人痛心和破壞性。

什麼時候看醫生

請看醫生, 如果:

你覺得你擔心的太多, 它干擾了你的工作, 人際關係或你生活的其他部分

你的恐懼、憂慮或焦慮讓你心煩意亂, 難以控制。

你感到沮喪, 有酗酒或吸毒的麻煩, 或有其他的精神健康問題連同焦慮

你認為你的焦慮可能與身體健康問題有關

你有自殺的想法或行為-如果是這樣的話, 立即尋求緊急治療

你的擔憂可能不會自行消失, 如果你不尋求幫助, 他們會隨著時間的推移變得更糟。在你的焦慮變得更糟之前, 見你的醫生或心理健康提供者。如果你早點得到幫助, 就更容易治療

原因

焦慮症的病因還沒有完全理解。像外傷事件這樣的生活經歷, 似乎會引發焦慮症。繼承的特質也可能是一個因素。

醫療事業

對某些人來說, 焦慮可能與潛在的健康問題有關。在某些情況下, 焦慮癥狀和癥狀是醫療疾病的第一個指標。如果你的醫生懷疑你的焦慮可能有醫療原因, 他或她可能會下令測試來尋找問題的跡象。

與焦慮有聯繫的醫療問題的例子包括:

心臟病

糖尿病

甲狀腺問題, 如甲狀腺機能亢進症

呼吸系統疾病, 如慢性阻塞性肺病 (COPD) 和哮喘

濫用或戒毒

戒酒, 抗焦慮藥物 (苯) 或其他藥物

慢性疼痛或腸易激綜合征

罕見的腫瘤, 產生一定的戰鬥或飛行荷爾蒙

有時焦慮可能是某些藥物的副作用。

可能你的焦慮可能是由於潛在的醫療狀況, 如果:

你沒有任何血緣親屬 (如父母或兄弟姐妹) 焦慮症

你小時候沒有焦慮症

你不會因為焦慮而逃避某些事情或情況

你突然出現的焦慮, 似乎與生活事件無關, 你沒有以前的焦慮史

風險因素

這些因素可能會增加你患焦慮症的風險:

外傷.忍受虐待、外傷或目睹創傷性事件的兒童在生活的某個時刻有可能患上焦慮症。經歷過創傷事件的成年人也會患上焦慮症。

因疾病而引起的壓力.有健康狀況或嚴重的疾病會引起對你的治療和你的未來等問題的重大擔憂。

壓力積聚.一個大事件或一個更小的壓力生活情況的積累可能會引發過度的焦慮-例如, 家庭的死亡, 工作壓力或對財務的持續擔憂。

個性.某些性格類型的人比別人更容易焦慮症。

其他精神疾病.患有其他精神疾病的人, 如抑鬱症, 往往也有焦慮症。

患有焦慮症的血緣親屬.焦慮症可以在家庭中運行。

毒品或酒精.藥物或酒精的使用或濫用或退出可能導致或加重焦慮。

併發症

焦慮症不僅會讓你擔心。它還可能導致或惡化其他精神和身體狀況, 例如:

抑鬱症 (經常發生焦慮症) 或其他精神疾病

濫用藥物

睡眠困難 (失眠)

消化或腸道問題

頭痛和慢性疼痛

社會隔離

在學校或工作中運作的問題

生活質量差

自殺

預防

無法預測某種情況會導致什麼人患上焦慮症, 但是如果你焦慮, 你可以採取措施減少癥狀的影響:

及早得到幫助.焦慮, 像許多其他心理健康狀況, 如果你等待, 可能會更難治療。

保持活躍.參加你喜歡的活動, 讓你對自己感覺良好。享受社會交往和關愛關係, 這可以減輕你的憂慮。

避免飲酒或吸毒.酒精和藥物的使用可能導致或惡化焦慮。如果你對這些物質上癮, 戒煙會讓你感到焦慮。如果你不能自己退出, 去看醫生或者找個支持小組來幫助你。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！