關你心理，讓VR帶你戰勝恐高症

在生活中我們經常會遇到這樣的場景，一家人歡樂郊外游，在過繩索橋的時候，老婆帶著孩子已經嘻嘻哈哈地跑到了對面，可是，五大三粗的漢子，還在橋中間捏著扶欄雙腿打顫地橫著前挪。怕，真怕，不怕帶刀的強盜，就是怕登高。這樣的漢子是真的恐高症，就算被一群人圍著起鬨，感到羞恥，也壯不起膽。

恐高症是一種特異性恐懼障礙，是對某種特定的場景、環境、物品的持續的、沒有原因的、極度恐懼，這種恐懼可起起焦慮和迴避行為。恐懼症的原因尚不明確，特定恐懼症是最常見的焦慮障礙，以懼怕動物、高處、雷暴等為常見。特定恐懼症的發病率在成年女性中約為13%，男性中為4%，有這毛病的人會引起很多生活不便，怕蛇的人居住在城市裡可能沒事，但出外徒步就可能緊張。有些恐懼症會嚴重影響社會功能，有電梯恐懼症的人就沒法在人流密集的摩天大樓上班，有血液恐懼症的人那是沒法當大夫的，還有恐尖器症怕見注射器，這要是得糖尿病就麻煩了，咋扎手指測血糖呢？

特定恐懼症按照《精神障礙診斷與統計手冊》的標準，要符合這樣幾個要件，對特定場所或物體有顯著的、超過6個月的持續恐懼或焦慮；這種情況或物體總是立即觸發恐懼或焦慮；患者會主動迴避這些情況或物體；恐懼或焦慮不符合實際危險；恐懼及迴避造成痛苦或損害社會或職業功能。怎麼樣，比對查證下，您是特定恐懼症患者嗎？

恐高症是最常見的恐懼症，有報告稱，每5個人當中就有1個對高空存在強烈的、不合理的恐懼感，每20個人中就有1人可滿足恐高症的診斷標準。也就是說，不僅怕高，而且生活質量及功能水平受到了損害。

在10年前，開始有研究認為，應激激素和行為療法聯合，可以幫助人們克服對高度的恐懼。有學者測試了參與記憶的應激激素氫化可的松，對正在接受行為療法的患者有一定療效。但在特定恐懼症的治療中，最常用也被證實有效的方法是暴露療法，通過重複的、有控制的暴露於令患者恐懼的環境中，幫助患者逐漸控制恐懼反應。簡單點說，原理就是偏向虎山行，怕什麼就一點點接觸什麼。

自上世紀90年代開始，心理醫生開始藉助虛擬現實VR技術開展延長暴露療法，將之發展為VR暴露療法，簡稱VRE。隨著實踐的豐富，以及VR技術的更新進步，VRE已經在焦慮障礙治療中大顯身手。2018年7月11日，《柳葉刀》的《精神病學》在線發表了牛津大學等機構的研究報告，對消費級設備的VR治療恐高症的療效及安全性進行了評估。

牛津大學的研究，是採用市面上易購的消費級VR設備，在教練的指導下進行，素材來自對一名演員的動作及聲音的捕捉。在治療過程中，受試者得到了有關恐高症的基本信息，在教練鼓勵下反覆探索環境，認識到環境是安全的。結果是受試者的恐高程度下降了，多數患者獲得了至少50%的改進。VR在很大程度上改善了受試者平均存在30年以上的恐高，很多患者終於完成心愿，可以去爬山或跟孩子在繩索橋上玩耍。從研究報告來看，目前存在的問題是，設備較便宜，但軟體研發成本較高。現在國內也有機構在進行VRE嘗試，希望恐高的您早日得到訓練，從此開心地到高處遊玩。

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