這幾種信號，提示「抑鬱症」來臨，好多人都忽視了

人人都會出現抑鬱情緒，大多數人心情不好自我調節一下過幾天就過去了。但是有些人不良情緒持續時間會很長，嚴重影響了日常生活，這就是抑鬱症的先兆，需要及早就醫。

10大先兆表現敲響抑鬱警鐘

1、自我評價過低。病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

2、食慾減退、體重減輕。多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

3、睡眠障礙。典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2-3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

4、思維緩慢。患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。

5、內分泌紊亂。

(1)脾氣急躁：患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特別是更年期女性表現為潮熱多汗、激動，情緒落差大，大多數由於內分泌功能出現下降導致的。

(2)皮膚問題：常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現痤瘡，擦藥也很難消除。其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑、痤瘡(痤瘡：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊)是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

(3)婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，一些女性有痛經、月經不調等疾病，抑鬱症也導致年輕女性不育不孕、子宮內膜異位症，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

6、性功能減退。疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

7、消極悲觀。內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

8、精力喪失，疲乏無力。洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。常用精神崩潰、泄氣的皮球來描述自己的狀況。

9、喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴沒有感情了、情感麻木了、高興不起來了。

10、呈持續抑鬱狀態。注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

從以上介紹大家可以看出，抑鬱症的發生會出現很多癥狀，嚴重影響了我們的正常生活。希望大家重視起來，若抑鬱反應持續時間過長就要引起注意，要及時就醫，及時治療。

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