濕氣最怕的4種食物，經常吃一點，排出體內多年濕毒，還能安神

醋泡黑豆，它們兩個在一起可以抑制視力下降，還可以治療高血壓，降低膽固醇，還有著一定的祛除濕氣的功效。

綠豆百合湯祛濕，取適量的綠豆、百合、冰糖。將材料提前浸泡一整個晚上，將一同放入到鍋內，加適量的清水，煮沸後再小用火煮至材料熟爛，放冰糖至完全融化即可。

苦味食物 中醫認為：夏季養生宜養心，苦味的食物入心，並且屬於陰性，具有解暑，除煩、清熱、提神的功效，消除夏日倦怠、疲乏之感。 苦味食物推薦：苦瓜、蓮子心、蒲公英茶、苦蕎麥、金銀花茶等。

祛濕四神湯 山藥，茯苓，薏仁，蓮子四神湯，茯苓化濕，薏苡仁清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，排出濕氣，從而整體調理身體，達到健康狀態。

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