又一著名影星因肺癌離開了，才57歲！防治肺癌記住這三點！

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7月11日上午10點35分，著名武術影視演員計春華在杭州因病去世，享年57歲。

計春華，這個名字你或許有些陌生，但他塑造的這些「反派」角色你總有一個熟悉的——

1982年出演電影《少林寺》中「禿鷹」一角被觀眾所熟識：

在《天龍八部》中出演「段延慶」：

在《鹿鼎記》中出演「海大富」：

在《連城訣》中出演「血刀老祖」：

銀幕上兇悍可怕，生活中憨厚率真，演戲上精益求精，為人隨和近人。

——這是朋友給他的評價。

他曾說：「我爭取打到六七十歲。」沒想到卻這樣突然地離開了……

據計春華兒時在杭州習武時的師傅、國家級武術教練陳順安說，計春華向來身體不錯，幾個月前因背部刺痛難忍去治療，查出肺癌晚期。「他這個人，要強了一輩子，如果不是痛到忍不了，還不會去看。」

還有9天，就是計春華58歲的生日，但這位「金牌反派」的生命，卻永遠定格在了今天了。

關於肺癌，你一定要知道這些題

1

肺癌的早期癥狀：咳嗽

很遺憾，肺癌早期一般沒有什麼特異癥狀，常常查出來就是晚期。如果非要說癥狀，那就是肺癌患者比較常見的這些：咳嗽、痰中帶血，或者乏力等。有的患者是照鏡子發現鎖骨上的淋巴結腫大了，這也是一種典型癥狀。

2

篩查：選低劑量CT

預防肺癌，推薦高危人群用低劑量CT做好篩查。年齡40歲以上、長期吸煙、有腫瘤家族史、有職業暴露史等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。對直徑小於1厘米的小肺癌，這種檢查的檢出率可達到80%以上。

3

預防：別抽煙、別太累

90%的肺癌與吸煙有關，吸煙是肺癌的元兇。健康人群應做到儘早戒煙控煙、拒絕被動吸煙，重視並積極治療肺部慢性疾病，爭取從病因上預防肺癌。

醫生在臨床上發現，很多診斷出肺癌的患者，都曾經特別勞累、工作壓力很大，睡眠不好、熬夜，還有其他不良生活習慣，比如重度抽煙。別太累了，該休息休息，病了再後悔就來不及了。

每個煙民都知道：吸煙有害健康!吸煙對身體健康不是短時間內能察覺到的，吸煙的危害是長期的。一般來說，老煙民都有咳嗽的毛病。

如果你是吸煙者，來做做下面3個小測試：

測試一：爬樓梯

用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。

測試二：吹滅火柴

點燃一根火柴，儘力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

測試三：憋氣30秒

深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。

做完上面的小測試，再看看你是否有這4個癥狀，如果沒有，恭喜你，說明吸煙對你影響還不大，若及時採取戒煙措施來得及!

癥狀一：全身乏力

四肢經常酸軟無力，懶得動彈。有運動的心，但一要運動就又自動產生抵抗心態。

癥狀二：昏昏欲睡

如果你經常昏昏欲睡，打不起精神，早上起床感到特別困難，好像每天都不夠睡一樣。這說明吸煙會使你頭腦嚴重缺氧，從而導致精神上消極怠工。

癥狀三：慢性咽炎

早起刷牙會出現噁心，然後乾嘔，進而開始間歇性咳嗽，慢慢的就會整天咳嗽不止，咽喉隨時處於發炎狀態，這是慢性咽炎的發展。

癥狀四：胸悶、呼吸短促

間歇性胸悶，尤其是夜晚躺下後，胸悶更為嚴重，感覺呼吸不過來，必須要坐立起來才會好一點。呼吸急且短，說很短一句話就要換下氣。可能是吸煙導致呼吸系統出現的問題，小心肺部疾病。

如果沒有以上這些癥狀，建議你及時戒煙，不僅利於自己，對他人健康也提供了保障。

戒煙後，你身體會有哪些改變：

1，延緩皮膚衰老

不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。

2，促進生育能力

戒煙可改善子宮內膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，並能降低流產幾率。

3，活的更久了

長期吸煙的人有半數都過早地死於由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話，能增加10年的壽命。

4，頭腦變清醒了

與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。戒煙之後，大腦不再受尼古丁的控制，你頭腦會更加清醒、思維也會前所未有的敏捷。

5，肺部變清爽了

戒煙後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒煙幾天後開始自我修復。

6，口氣更清新了

很多吸煙的人會發現牙齒髮黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒煙之後，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。

據一項戒煙調查顯示，以中年人為主，戒煙失敗原因有(順位)：

1，無法剋制煙癮;

2，需要用吸煙緩解工作壓力;

3，受到身邊其他吸煙者的影響;

4，缺乏戒煙的心理準備和毅力;

5，戒煙過程中班有緊張焦慮;

6，戒煙過程中伴有抑鬱不開心。

7，害怕戒煙後體重增加、對戒煙沒有信心等。

其實，對那些吸煙者尼古丁依賴度低的人來說，戒煙不難;而對那些你孤星依賴度高的人來說，戒煙就需要毅力了：

不管吸煙還是戒煙，減少吸煙對身體損害，記住「三個一」：

一杯茶，潤肺止咳，促進毒素排出

吸煙者喝茶，是現代人養生一趨勢，能潤肺、止咳，還有助於促進體內毒素排出。

蒲公英根紅茶，與傳統茶不同，是按紅茶發酵工藝處理後得到的，堅持蒲公英根紅茶泡水喝，可幫助緩解慢性咽炎、嗓子疼痛癥狀。蒲公英具有「天然抗生素」的美稱，能消除口腔炎症，有廣譜抗菌作用，是「八大金剛」之一，對熱毒引起的咽喉腫痛、扁桃體炎都有很好效果!

玉竹桔梗茶，更適合吸煙者、戒煙者飲用，有助於止咳平喘，潤肺利咽，生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定預防和治療效果。

此茶由玉竹、桔梗、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配而成，堅持沖泡效果更佳。

玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

一碗湯，潤肺抗病毒

中醫講，「白入肺」，意思是白色食物對肺部有好處，具有生津止渴、滋陰潤肺等功效，比如百合、雪梨、蓮藕等。

雪梨百合湯，是一道推薦率極高的潤肺抗病毒良方，製作方法和所需的原料都簡單、易學。

百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分;雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化後，即可食用。

一個動作，排斥吸煙輸入小標題

按摩「戒煙穴」

「戒煙穴」位於肺經上，又叫「列缺穴」，在腕橫紋上1.5寸。

取穴技巧：兩手拇指張開，兩虎口結合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，市質檢到達的位置即是。

方法：用食指指腹揉按，或用食指指甲尖掐按，先左手後右手，每次各揉(掐)按1-3分鐘。

作用：具有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。「戒煙穴」按摩次數增多後，會在下次吸煙或解除煙味時產生抵觸感覺、噁心、難受的情緒變化，所以對吸煙有一種排斥反應。

監獄裡戒毒也是藉助這個穴位，戒除成癮性。

為了健康，為了家人，戒煙吧!

在古代，中醫把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎麼產生的嗎？經絡穴位保健在預防和緩解疾病方面有什麼獨特的作用呢？利用經絡穴位進行養生保健的意義又是什麼呢，關注「 經絡穴位」訂閱號，與您一起暢談經絡穴位驅病養生的獨特魅力。

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