堅持跑步的3個收穫，讓不跑步的人眼紅不已！
如果說有哪部電影是必看的，那麼咚小姐一定推薦《阿甘正傳》。
還記得最初看《阿甘正傳》這部電影時，阿甘的不斷向前奔跑就深深震撼了我。
從小阿甘就戴著腳撐儘力跨步向前，不論前面的路有多難走，他也從未停下。即便面對周圍的人的嘲笑，他也是堅持做真實的自己。
《阿甘正傳》劇照
因為跑步，阿甘的人生開啟了新篇章，他從低智兒成長為跑步偶像。
他還讓很多人從他的奔跑里，尋找到了人生的意義。
《阿甘正傳》劇照
為什麼跑步這麼累，還會有人去堅持呢？
因為如果你不跑步，你不會知道當你穿上跑鞋開始奔跑後，你會看到什麼、發現什麼、想到什麼...
你更不會知道跑步會以怎樣的方式一步步開始改變你生活，給你帶來這些小美好：
1、改變目前的生活狀態
日本作家村上春樹在33歲時，為了保持健康決定開始跑步：他每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。
由於他是容易發胖的體質，而妻子卻是怎麼吃也胖不起來。
這讓他時常陷入沉思：「人生真是不公平啊！一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。」
不過他轉念一想，那些不費吹灰之力就能保持苗條的人，就不會像重視飲食和運動，也許老化得更快。什麼才是公平，還得從長計議。
幾年之後，村上春樹在步入小說家行列的同時也成功減掉了多餘的體重、戒掉了多年的煙癮。
不止村上春樹，很多作家、藝術家都對跑步情有獨鍾。
因為當你開始奔跑時，枯燥的生活和繁瑣的事物已經被你拋諸腦後。
即便在路上一公里接著一公里地奔跑十分困難，但是大腦卻在源源不斷發獲取到新鮮的氧氣，產生火花、拓寬心智。
你會在奔跑中發現被忽略的風景、並不斷前去解鎖新的跑步路線。
這會讓你更樂於嘗試，更不害怕失敗和挫折的感覺，你的生活和工作也會被跑步不斷推進。
2、改變目前的身體狀況
有人說跑步治百病，這話有些誇張，但當你動起來、堅持跑步後，身體從內到外確實會發生很多有益的變化。
我們經常能看見這樣的報道：肥胖人士堅持跑步後實現蛻變、跑友堅持跑步抗癌等等。
生命在於運動。
如果你總是懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，時間都用在玩樂和網路上，那麼你的人體器官也會一點點受到損傷。
而跑步是世界上最簡單實施最理想的運動方式，你可以在奔跑中不斷地為身體「充電」，保證身心健康。
北加利福尼亞大學的一項研究表明，每周5天15分鐘的慢跑者的生病的天數比久坐不動的人少一半。
跑起來吧，讓你的小肚子說再見、讓你的睡眠越來越好、讓你的骨骼更加強壯。
3、改變自己的心理狀態
跑步對所有人一視同仁。
落後時需要咬牙堅持，勝利時將贏得掌聲。在面對跑步時，你的對手只有你自己，你的同伴也只有你自己。
無論是跑步還是生活，只有經過千錘百鍊才能出成績。
不論下雨、天冷、烈日，只要你邁出步伐就是開啟了一項新的挑戰。
長期堅持跑步會讓你更自律、更充實、也更快樂。
心理健康基金的首席執行官Andrew-McCulloch曾說：「輕微到適度的運動能自然釋放感覺舒服的內酚酞，以幫助減壓和讓你確實地感到快樂。」
當我們經歷生活中的不同階段時，你可以根據你的情況來調整你的跑步節奏。無論何時，只要在你需要它的時候，跑步隨時可以陪伴你。
當你鬱悶時就去跑步吧，當你煩躁時就去跑步吧，當你猶豫時就去跑步吧。
像阿甘一樣，只要看得到前面一點點的東西，然後拚命努力就好了。
相信跑步會讓你找到迷茫時的答案！
TAG:快樂游泳 |