太狠，28歲小伙跑步減掉173斤，相當於半個自己

山西一28歲小伙跑步減肥173斤，這位小夥子名叫鄭虎，他曾經重達345斤，之前不覺得自己受肥胖影響，但因父親腦溢血住院無法照顧父親而下定決心減肥。他每天鍛煉4小時，11個月減掉了173斤，相當於半個自己。

多才多藝的他曾參加過《星光大道》《回聲嘹亮》《幸福來敲門》《幸福賬單》等綜藝節目，吸睛無數。然而，隨著體重的增長，肥胖不僅影響了鄭虎的事業更危害他的健康。

以前一頓飯要吃3~4碗面，他小學的時候就100多斤了，大學以後就300多斤了。大學學習音樂教育專業的鄭虎在大學畢業後參加過許多綜藝節目，因獨特的外型、優秀的唱功而小有名氣。

一次父親腦溢血住院時，做為兒子的他因為肥胖卻不能照料，這樣身為孝子的他十分難受。他勵志減肥，2017年4月份他來到長春接受減肥治療。每天鍛煉4小時，拍攝視頻記錄自己的變化，剛開始只能在跑步機上走，因為體重大每天都會磨得腳底板起水泡。

一年來，鄭虎衣服越穿越小，運動越來越輕便，改掉了好吃的毛病，養成了良好的生活習慣，喜歡上了運動，運動成了他生活中必不可少的一部分。鄭虎決定自己還要堅持，爭取再減掉20斤，擁有一個標準的體重，做自己喜歡的音樂教師。

開啟運動減肥的理由讓人震撼，在山東有一位24歲的小伙劉成。5個月減肥60斤，只為一位未蒙面的陌生人。今年6 月份，作為公安民警的他和一個白血病患者配型成功了，但是由於他體重超標帶來的脂肪肝，流程沒有通過捐獻體檢。於是，為了救人他瘋狂減肥。

當時他體重卻達到了220 斤。跑步、俯卧撐、單車……每天下班後跑10公里不間斷，為了讓減肥效果更好，大夏天的劉成穿著棉襖跑，最後熱出痱子放棄，改成鐵馬甲和沙包，負重跑。5個月後，劉成成功減肥60斤，也成功達到捐獻者健康標準。

同樣也是為了救人，杭州90後網約車司機孫超凡一個月甩肉12斤，每天只吃自製減脂餐的他為的竟是那個千里之外的白血病女孩！孫超凡立平時飲食習慣不合理，缺少運動，當時體重已達168斤的孫超凡，有些指標沒有過關。為了救人，他開始了跑步等運動。

其實，跑步是一個人的修行。它讓我們身材更好，鍛煉了我們的意志，改變了我們的思想。更重要的是，跑步讓我們遇見了更好的自己。

那麼，你為什麼跑步呢？

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