三伏天喝一乳，寶寶多吃「兩苦」，護住脾胃，積食全消失

三伏天已經到了，也到了一年中溫度最高的時候。這個時期對於寶寶的脾胃來說，也是最容易受傷的時候。中醫的角度來說，小兒脾常不足，易染外邪。而三伏天也是中醫里的「伏邪」，容易傷害寶寶的脾胃，造成寶寶積食。

自古至今，萬事都有兩面性。三伏易傷脾，同時這個時期也是最適合養護寶寶脾胃的時期。中醫理論認為：「脾主長夏」，這也是說，養脾在長夏時期是最合適的。所以這個時期家長要把握住機會，不要錯過養脾的重要階段，這樣寶寶脾胃才會更加健康，積食也會全部消失。

三伏天喝一乳

高溫會給寶寶的脾胃系統造成傷害，寶寶內生熱邪，肝火旺盛，所以就會導致脾胃虛弱。並且炎熱的天氣也會導致寶寶腸胃內消化酶分泌減少，寶寶容易形成積食。所以在三伏天家長可以給寶寶喝雙低聚乳清。

雙低聚乳清作為一種牛初乳中的糖蛋白，能夠有效提高寶寶腸胃道的活躍度，增加消化酶的分泌，增強寶寶體內有益菌的活躍度，寶寶腸胃健康的話，食物就不易積累，更加容易幫助寶寶消化積食。寶寶積食少了，脾胃的運化能力也會慢慢增強。

多吃「兩苦」

1、味覺吃苦——開胃益脾，化積食

中醫認為，夏季應多吃苦味的食物。因為夏季酷熱潮濕，寶寶肝火旺盛，肝火與濕氣都是寶寶脾胃的殺手，都會降低寶寶脾胃的運化能力，造成寶寶脾胃虛弱。多吃苦味的食物能夠去肝火，降濕氣，從而起到強健寶寶脾胃的效果。日常家長可以給寶寶多吃一些苦瓜等食物，如果寶寶太小，可以製成菜泥給寶寶食用。

2、身體吃苦——強脾健胃，消積食

寶寶的脾胃健康和自身的活動鍛煉也有關係，很多家長寵愛自己的寶寶，不讓寶寶做任何事情，寶寶平時的活動鍛煉非常少。這樣就容易導致寶寶脾胃退化，運化能力降低，從而形成積食。所以要想讓寶寶有一個健康的脾胃，積食不來影響寶寶的話，日常應該多讓寶寶身體吃「苦」，增加鍛煉，這樣寶寶脾胃會更加健康。

脾胃虛弱的寶寶容易生病，而在夏季如果寶寶生病的話，會更加影響寶寶的發育。所以在這個容易傷害寶寶脾胃又是適合養護寶寶脾胃的時期，家長一定要多加小心。多給寶寶吃「它」，寶寶積食悄悄化去，脾胃慢慢變好。

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（圖片來自網路）

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