喝酒不可避免？這幾個飲酒小訣竅，學會了，把肝臟的傷害降到最小

每年到了過年過節，或者家有喜事等，都是聚餐最多的時候，聚餐原本是件快樂的事情，親朋好友一塊聊天，吃吃喝喝，也免不了喝酒，開心是開心了，但要知道飲酒傷身，喝酒過量會引起肝硬化、癌症、肺炎和肺結核等200多種病症，不健康喝酒也會帶來60多種病症。中國人是如今喝酒的生力軍之一，加上特別愛白酒。飲酒送命不是駭人聽聞……

或許一個人對喝酒上癮了，你怎麼勸他不要喝都不行，這樣就必須做好戒酒工作。

醉酒就像病毒感染一樣，會損壞肝細胞，影響肝能力，一旦反覆多次醉酒，很可能會引發肝炎、肝硬化，甚至肝癌。通常而言，我們國家男性每日攝取酒精量超出40g、女性超出20g，罹患酒精肝的風險會大大增加。所以，不誇張地說，醉酒一次對身體的危害就像患上一次肝炎。

下面幾個飲酒護肝的方法，大家下次不妨試一試：

全方位飲酒護肝小訣竅

1飲酒時，喝得慢點、小口點，多吃綠葉蔬菜

大口大口飲酒顯得豪爽，可是長久下去你還能豪爽多久？狂喝不單單容易醉酒，加上對呼吸道、胃等器官的損害也是很大的。飲酒時要多吃綠葉蔬菜，其中的維生素與抗氧化劑能護理肝臟。

2飲酒前，勿空腹，吃點蛋白質高質食品墊底

飲酒前半小時，喝瓶牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水症。要切記，必須不能空腹飲酒，因空腹時酒精會更快進入血液，人也更容易喝醉，飲酒前適量吃點蛋白質高質食品墊底，這樣不易吸收的脂肪可以形成護理膜，酒精就不能滲透胃壁。

3、飲酒後，解酒舒肝，就喝茶

嗜酒的人平時可以用喝水、喝茶代替喝酒，蒲公英葛根茶是一種八味茶，包含了蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等六種材料，這六種中藥可以各取適量成分，按照1：1的比例製成蒲公英葛根茶，每天泡水代茶飲用即可。

堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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