心慌心悸，防治失眠，中醫偏愛的6大穴位！

失眠是現實生活當中十分常見的疾病，有些人由於精神壓力過大，也有些人是因為年齡增長，身體機能或是其它疾病造成的失眠。引發失眠的原因是多方面的，不過中醫在調理身體，預防失眠方面可以通過按摩穴位，緩解癥狀。心慌心悸時，可以試試防治失眠中醫偏愛的6大穴，巧用健康常伴，希望朋友們能好好學習一下。

又失眠了?怎麼辦。失眠因何而起，主要受情志內傷所致或因心虛膽怯，或因年齡增長導致稟賦不足，心神不安，引發失眠。失眠不屬於嚴重疾病，但夜不能寐導致精神潰散，嚴重妨礙人們日常工作，不妨試試以下穴位。

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脾氣大，肝陽上擾，按摩太沖。肝火屬實火，陰虛火旺，肝火上炎可導致血液妄行，出現頭暈、耳鳴、煩躁、心悸等癥狀，需要及時採取措施平息肝火。太沖穴，有平肝、理血、通絡的功效。長期按摩可緩解頭暈、心悸，防治失眠。按摩時不適宜過度用力，採用二指壓法輕輕揉按至少3-5分鐘，經常按效果明顯。

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心慌失眠，找安眠穴。該穴位於頸部髮際邊界，可仰卧操作，以「順時針-逆時針」 按摩之，過程大概3分鐘，有酸脹感停止。對於心慌、耳鳴、頭痛等心神不寧現象起作用。關鍵還得靠自己「想得開」，按摩時大口呼吸，放鬆心情。

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調理精血，按摩三陰交。精與血之間存在相互轉化、滋生的關係，人體精血不足，營養物質無法供補全身。大腦缺「養」可擾亂神志，人多焦慮;脾缺「養」則脾不統血，注意力潰散造成失眠多夢。缺血則火旺，所以精血不足也是人體夜不能寐的重要原因之一。三陰交可健脾和胃，行氣活血，達到疏經通絡的目的。可每天按摩2-3次，每次不少於2分鐘，待有酸脹感產生時即可停止，揉法不限:點按、叩擊、摩擦皆可。

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心火旺，然谷穴。該穴位於腳部內側，因心火旺導致的失眠，人們總是心煩意亂，明顯受情志所困思慮過度、擾動心神，導致心脾缺血，心失所養。然谷穴雖然在腳部，不過它卻是調理失眠的要穴。找准位置後用手指關節進行沖頂按摩，直至煩躁情緒有所回落為止，可助人按摩。

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帶「神」的穴位善治失眠。神是什麼意思?在古代對神的解釋可見「舉頭三尺有神靈」， 指的是觀照自己、觀照萬物的精神。隨著時間推移，神多解釋為神志「寧心安神」，多指思維想法。

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神經衰弱導致的失眠，四神聰。四神聰位於頭頂百會穴附近，穴位有四處，處處緊挨，多用於治療失眠導致的神經衰弱，精神分裂乃至神經性頭痛等，方便人們重新安眠，對健忘、耳鳴、眩暈亦有明顯效果。按摩注意:需要雙手同時進行，以雙手食指、中指掐准四個穴位同時按摩3分鐘，有酸脹熱感即停止。

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失眠心煩，神門穴。人體精神氣的進入之處稱為神門，按摩此穴可管理「精神」，即使人寧心、安神從而有效祛除心煩，減少心悸、心絞痛、失眠的發生頻率。按摩注意:按摩方式多樣，揉、掐、壓均可使用，以最後感覺到酸脹感即可停止，不過不宜過度濫用。

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