吃了那麼多年的蘋果，沒想到一直都吃錯了，專家告訴你這樣吃蘋果才最正確！

蘋果是一種營養價值比較高的水果，而且性價比特別高，還被人們稱為「智慧果」，因為蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，能夠為大腦提供所需的營養，從而增強大腦的記憶力。對於女性，常吃蘋果更是能夠起到美容養顏和減肥的效果，但是很多人只知道吃蘋果好，但是不知道如何正確地吃蘋果。

1：蘋果最好是在早上吃，因為人在早起的時候，供應大腦的肝糖耗盡，而這個時候吃水果，能夠儘快為大腦補充糖分，而且早上人體更易吸收各種維生素和養分。

2：研究顯示15分鐘吃完一個蘋果是最好的，吃蘋果一定要細嚼慢咽，才有利於消化，而且蘋果中的有機酸和果酸質還能殺死口腔中的細菌，從而保持了口腔的衛生。

蘋果還能做成水果沙拉，加上酸奶，特別好吃，或者把蘋果蒸出來，口感比較軟，特別適合老人和小孩吃。還有的家長直接把蘋果做成了新鮮的蘋果醬，這樣比外面買的果醬要安全很多，味道還純正。

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