天然的「血管清潔工」被找到了，30歲以後要多吃，軟化血管不堵塞

隨著年齡的增長，30歲以後，身體的各項機能逐漸下降，血管也一樣，隨著年齡的增長血管會變硬、老化、彈性也會下降。隨著各種血液垃圾的沉積，血管自然是一天要比一天堵塞。如果它們不能被及時"清理"，會造成血液黏稠，流通不順暢，從而影響健康。我們人體的血管就像下水管道,由於不恰當的飲食和作息就會導致膽固醇、甘油三酯等有害物質在血管壁上越積越多，形成斑塊，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終引起心、腦血管疾病。

天然的「血管清潔工」被找到了，30歲以後要多吃，軟化血管不堵塞

黑木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它具有抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實驗證明，吃黑木耳8小時之後，血液依然難以凝聚，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

菊花山楂茶，山楂含有有機酸成分，可降血壓、降膽固醇、軟化血管，菊花則有疏風、清熱、明目、解毒之功效。將菊花15克、山楂20克，加入沸水，蓋上蓋子燜5分鐘，即可飲用。

大豆屬於膳食纖維，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。同時大豆富含卵磷脂成分，卵磷脂是能清潔血管、將血管壁清掃乾淨,被譽為「血管的清潔工」。它可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病。

蕎麥的營養價值均衡，含有賴氨酸，色氨酸，蛋氨酸都是血液必須的氨基酸，此外還含有B族維生素，尤其B1B2，可以充分轉化利用蛋白質，脂肪，碳水化合物等產能營養素，改善高血脂，凈化血液，強化血管。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。

西紅柿，學名叫番茄，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效，因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。

玉米是我們生活中比較常見的食物，很多人都不知道它有什麼功效。玉米中的硒，具有清除自由基和抵抗脂質氧化的作用，預防動脈硬化。其實玉米對於有心血管疾病的人來說是非常好的食物，能夠幫助緩解和治療心血管疾病。因為它含有大量的亞油酸和維生素E，所以有動脈硬化的人一定要記得多吃玉米。

總而言之，血管對於我們來說是非常重要的，人會老，血管也會，所以大家應該從生活中改變，遠離血管堵塞，養出好血管。

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