腸胃不好的人，夏天多吃這3種「食物」！保護胃黏膜，養胃更護胃

現在的生活水平越來越高，很多人往往面臨著較大的壓力，導致作息混亂、飲食不規律等，使患上胃病的人越來越多，尤其是上班族，白天一餐總是草草應付了事，長時間這樣，導致胃的負擔加重。其實，腸胃不好的人，除了要注重飲食規律外，平時還可以多吃一些對胃好的食物，比如說，腸胃不好的人，夏天多吃這3種「食物」！保護胃黏膜，養胃更護胃！

1、小米

小米中含有多種對胃好的營養物質，用來熬粥喝，對於腸胃不好的人，可以起到很好的養胃護胃作用。同時可以緩解胃病、緩和胃酸，還可以保護胃黏膜，預防慢性胃病。

2、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的營養價值，可以有效抑制幽門螺桿菌，同時，蜂蜜中還含有豐富的維生素，促進腸胃蠕動，排出體內毒素，胃不好的人常喝，養胃更護胃哦！

3、山藥

說起山藥，想必大家都不陌生吧？山藥是一道非常美味的菜肴，腸胃不好的人夏天多吃，可以修復胃粘膜，能夠很好的保護腸胃，夏天天氣熱，容易沒食慾，用山藥來燉湯也是比較滋養的。

所以說，腸胃不好的人，夏天多吃這3種「食物」！保護胃黏膜，養胃更護胃！胃不好的人，在飲食上，除了要飲食規律外，還要多吃一些對腸胃好的食物，保護腸胃，遠離胃病困擾！

本文圖片均來源於網路，若有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！