糖尿病人雨天做好這三件事，血糖穩還不得併發症

作者：瑞京糖尿病醫院史俊峰

今年夏季，全國各地陰雨不斷，而受雨天影響，有些糖尿病人可能會發現血糖也不聽話了！的確，糖尿病人在雨天要做好保健及相關防護，以防足病發生和血糖升高。

一、糖尿病友雨天首先要護好足以防足病發生

夏末雨多，有時受雨天影響路面積水過多，有些糖尿病友可能赤腳趟水，這可千萬不能，因為糖尿病友可能受高血糖影響足病神經受損，而且下肢神經敏感度降低，這樣就感覺不到外界刺激，如果陰雨天氣加上高溫容易滋生細菌，糖尿病患者由於足部血液循環不佳、抵抗能力差等原因，腳上常常出現小裂口。如果不慎被雨水浸濕，就會引發足部感染，從而讓傷口發炎，可能會引發嚴重足病，如果雨天趟水，又恰巧足部皮膚又有破損，那麼很可能被感染，導致糖尿病足的發生。

所以，雨天時糖尿病人格外要注意足病保護，要穿上雨鞋，建議穿上舒服的白色棉質襪子，這樣一旦有足病破爛就可以一眼看出來，並且及進處理，以有效預防足病發生。

二、糖尿病人雨天要加強血糖監測

雨天氣溫變化，有些抵抗力差的糖尿病人可能會發生感冒，而感冒會影響血糖的控制，也有些糖尿病人因夏季吃了不衛生的食品發生腹瀉，也易引起血糖波動。造成雨天血糖升高的原因還有就是雨天糖尿病人呆在家裡不出門，減少了活動量就容易讓血糖升高，同時雨天持續時間太長會影響人的心情，而心情煩躁也會讓血糖升高。

所以說糖尿病人雨要加強血糖監測，並做一些室內運動，或者在飲食上粗細搭配好，多吃菜，吃七八分飽，注意兩餐間加點含糖量低的水果。

三、糖尿病要防血糖試紙雨天受潮影響監測結果

血糖試紙應乾燥、避光和密封保存。血糖試紙要求在乾燥的環境中放置，適宜溫度在10攝氏度～30攝氏度之間。保證未用的試紙始終儲存在原裝筒內，切勿將試紙分裝在其他容器（包括舊筒）內，也不要將已用過的試紙混裝在現用的試紙筒內。每次取出試紙後都應立即蓋緊筒蓋，以免試紙在不知不覺中受潮，也可避免乾燥劑因暴露在空氣中而失效，所以要在雨天把血糖試紙取出後應立即蓋緊筒蓋，並保存在比較通風乾燥的地方。

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總結一下：

1、糖尿病友路十雨天如果路面積水多時天盡量不要出門；

2、糖尿病人雨天出門最好穿雙雨鞋，以保持足部乾燥，並穿上白色襪子；

3、糖尿病友雨天回家後要及時洗腳並檢查足部，；

4、糖尿病人如果足部發現水皰、潰瘍等不適時，最好找醫護人員在無菌條件下處理，而不要盲目用針挑，以免加重破損；

5、糖尿病人雨天要加強血糖監測，並注意血糖儀試紙防潮。

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