老婆最愛的減肥餐，吃了刮油甩贅肉，連吃一周就瘦了5斤，棒呆了

老婆最愛的減肥餐，吃了刮油甩贅肉，連吃一周就瘦了5斤，棒呆了！

減肥是女孩子永恆的話題，不管是多麼大的年紀，只要提到減肥，大家都津津樂道的，都有自己的方法。有人靠的是節食，有人靠的是運動，有人靠的是調節飲食習慣。今天我們說的就是老婆的減肥餐，做一個旁觀別人減肥的人，發現老婆這道減肥菜確實是蠻有效的，因為她只是晚餐連續吃了一周，就瘦了五斤之多，簡直是棒呆了！

這就是老婆經常吃的減肥菜了，它就是苦菊！苦菊是大家都很熟悉的一段蔬菜，之所以叫苦菊，只是因為它確實是很苦的一道菜，經常的出現在餐桌上，都是以涼拌的形式出現的，雖然味道不好，但是營養價值高，尤其是吃了之後有減肥的作用，可以有效的幫助我們達成瘦身目標。所以女孩子都很喜歡吃，老婆就經常拿來吃， 這也是他最喜歡吃的一道減肥餐了！

苦菊涼拌的就很好吃，關鍵是做起來也很簡單，準備一下食材，苦菊、紅辣椒、食醋、白糖、生抽、食鹽、香油和芝麻，把苦菊洗乾淨，然後切成段，青紅椒也洗乾淨，然後切成絲，把辣椒油、醋，白糖，生抽、食鹽和香油攪拌成汁，然後澆在苦菊上面，攪拌均勻就可以吃了！

當然也可以準備一些雞胸肉拌在裡面，雞胸肉也是一款減肥佳品，不含脂肪，但是富含蛋白，關鍵是吃的飽腹感特別的強，現在最喜歡的就是將這兩種食材攪拌在一起了，味道很好吃，關鍵是特別的頂餓，晚上別的不吃，只吃它，就不會感到肚子餓，連吃一周就瘦了5斤，棒呆了！但是當我們將這個方法教給其他人的時候，居然有人嘲笑說，那是因為媳婦體重基數太大，所以才減得那麼的明顯的，遇見這樣的人就詛咒他們永遠胖下去吧

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