男人腎虛可不好！這幾種食物能讓你「強大」起來

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黑棗

1.黑棗：黑棗雖然是黑色，但是他的色素成分卻是黃色素，這種色素為天然色素，不僅能夠用作食品加工，而且還具有藥用價值，能夠達到很好的抗菌消炎的作用。

黑木耳

2.黑木耳：、改善心肌缺氧 木耳多糖能延長小於鼠常壓耐缺氧實驗的生存時間，提高生存率，提示木耳多糖對改善缺血心肌對氧的供求失調有一定作用。

.黑豆

3.黑豆：醋泡黑豆具有的補腎、明目、烏髮功能，可改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間過長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛等。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病也有很好的作用。

黑米

4.黑米：健脾養脾、養胃健胃、補陽壯陽、養腎補腎、補血養血、補氣益氣、滋陰補陰、祛濕、排毒解毒、祛風。

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