彭于晏肌肉刷屏背後：那些自律的人，最後都活成了什麼樣？

自律

指在沒有人現場監督的情況下

通過自己要求自己

變被動為主動

自覺地來約束自己的一言一行

01

《邪不壓正》的上映著實讓彭于晏的「肌肉」火了一把。

「彭于晏這身比古希臘雕塑還漂亮的肌肉，不拍難道留著過年啊？」

一句「比古希臘雕塑還漂亮」，簡直是最高的讚美，可以看出來姜文導演是有多欣賞，經常說著說著，就忍不住摸上一把。

眾所周知，彭于晏是易胖體質，曾經也是個十足的胖子，如今十多年不變的完美身材，他的自律，是許多人無法想像的。

為了保持身材，彭于晏十多年只吃六分飽，自己甚至坦言幾乎已經忘記了糖是什麼滋味，為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。

身材再好，演技不行也只是一個花瓶，彭于晏深知這點。

於是，他強大的毅力和自律也為他在演藝道路上，殺出了一條血路：

為了高度還原《翻滾吧，阿信》中的男主角，彭于晏攔下所有的高難度動作，每天10小時，為期八個月的練習，讓他變成了一個真正的體操運動員，單杠、吊環、鞍馬......無所不能。

此後，戲裡的主角會拳擊，他便學拳擊；主角會衝浪，他便學衝浪；主角是一代宗師，他便能使全套的工字伏虎拳、虎鶴雙形拳......

曾經，彭于晏問，為什麼人家有那麼好的戲演？

他給自己的答案是，其實自己不夠好。

如今，彭于晏早已靠著自律和強大的意志力，披荊斬棘，光芒萬丈。

那些自律的人，最後都活成了什麼模樣？或許看看這些人，答案便不言而喻。

2

40歲的陳數，依舊身材姣好，容貌迷人，她一顰一笑之間，有說不盡的女性美。

她的眉眼間有股韌勁兒，既嫵媚又剛強，既有少女的可愛，又有成年人的睿智自信，能夠演繹的角色，自然也會多樣。

這種完美的狀態，完全得益於陳數多年來的自律。

衰老是每個女生都不想面對的，演員更甚，早上6點半起，先喝一杯蜂蜜水；即使應酬再多，陳數也絕對不會允許自己10半後回家，不熬夜是原則。

無論工作忙閑，每天一定要做瑜伽，這是身體的放鬆，也會幫助調整心態。

3

一部《甄嬛傳》讓許多人認識了「浣碧」——藍盈瑩。

許多人不知道，「浣碧」大火之後，藍盈瑩卻甘心隱退兩年，只為在人藝磨鍊演技。

在許多老前輩以年輕為由，替許多新生代小花們的演技開脫的時候，90後的她早已是老戲骨，跟章子怡輕鬆對戲了。

明白自己追求的不是曇花一現，而是藝術的最高境界，不畏外界的評價，一步一步向前走，職業的自律，藍盈瑩做到了。

生活里，學英語、健身、制定計劃與總結、記筆記、學習樂器......她靠著自律，一點一點地充實著自己。

4

孫儷一直是演藝圈公認的票房保證，演一部劇火一部。

三十多歲的孫儷即使演起少女，依然很有說服力，無論是身形還是精神氣，與她的自律分是不開的。

不吃油炸食物、不吃辣，不熬夜，微博里更多的是養生雞湯，每天健身和練瑜伽，這些娘娘一堅持就是13年。

新戲開機前，必須「清修」兩個禮拜，從那開始，孫儷會每天吃素、保證充足的睡眠，為的就是好好琢磨劇本，以最好的狀態迎接新角色。

即使是拍戲時，孫儷也堅持不熬夜的原則，基本是晚上10點睡覺，第二天早上6點起床，為得就是每天能用最好的狀態迎接工作。

許多人總是對「自律」這個詞產生誤解。

覺得自律就是用一大堆規章制度來層層地束縛自己，不是不停壓抑強迫自己。

其實不然，用自律的行動創造一種井然的秩序，學會安排好生活，是為了爭取更大的自由。

— END —

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