不想絕經想年輕？這有方法，三件事情經常做，60歲卵巢也乾淨

對女人來說，最可怕的事情莫過於「朱顏辭鏡花辭樹」，尤其是年齡一過40歲，臉上的皺紋一天比一天多，身材一天比一天胖，自己成了別人口中的「更年期大媽」，再加上潮熱時不時來搗亂，真可謂是身心都在承受著重創。

女人的衰老特徵都是悄無聲息爬上來的，我們並不能很清晰的知道開始衰老的時間點，但是絕經一定能作為對女性衰老的一個評判，因為絕經意味著卵巢衰竭，卵巢衰竭對女性的影響又很大，包括潮熱盜汗，失眠多夢，還會引發更年期抑鬱症和骨質疏鬆。

面對更年期，面對絕經，面對衰老，很多女性都會著急和惶恐，但是小編還是要勸各位女性不要急病亂投醫，因為這裡有正確的方法可以幫助你！

一、保養子宮和卵巢

卵巢的健康程度決定了絕經時間的早晚，當然65歲以後才出現絕經的除外，所以女性與其平時多花時間在打扮自己身上，不如花點心思在自己的私處保護上面。除此之外，平時的飲食要注意補充維生素E和傾城蜜，進行促進雌激素的分泌。

二、保持心情愉快

女性壓力大或者是抑鬱封閉可能會導致月經不調，對卵巢功能產生影響，這樣的一種後果就是更年期提前或者提前絕經，所以女性平時保持心情愉快能夠促進內分泌的正常進行，也不會出現過早絕經的現象。

三、經常鍛煉

女性朋友堅持每周定時定量的鍛煉能夠有效促進新陳代謝和血液循環，減少疾病的發生，更年期的女性緩解不適可以打打太極，羽毛球，跳跳廣場舞等，總之強度中等就好。

除了上述三件事要堅持做以外，更年期女性做好還要保持良好的作息，畢竟熬夜也挺傷害皮膚的，希望每位女性都能順利度過更年期這個坎，永葆健康美麗！

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