別嫌「它」便宜，早晚吃這個，排盡體內30年「濕毒」，一身輕鬆！

黃花菜：黃花菜對女性來說，一直就是葯食同源的食物，中醫辯證的方劑中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，對失眠、乳汁不下效果很好，對於濕氣重或者預防濕氣侵蝕的女性來說，平日里多食黃花菜，對調節腸道及內分泌吸收消化非常好，可去濕毒。別嫌「它」便宜,早晚吃這個, 排盡體內30年「濕毒」, 一身輕鬆!

蠶豆：蠶豆營養豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。它還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼，有增強記憶、健腦的作用。還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟後直接吃，老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。

地瓜：地瓜干所含的纖維質鬆軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛濕和減肥上也有一定的作用，地瓜干營養豐富，食用有助於緩解營養不良的癥狀。

綠豆：經常吃綠豆沙，那麼可起到祛濕解毒，緩解關節的作用。對於女性朋友來說，如果在生活中常喝綠豆沙，能讓她們的皮膚更加水潤靚麗。

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