濕氣最重的三伏天，每天兩杯茶，排出濕毒，濕氣消失，大肚子也平了

三伏天不僅是一年最炎熱的時間段，經常下雨，導致體內濕氣加重，整個人都覺得昏昏沉沉的。一旦體內的濕氣聚集過多，就會造成水腫，可能許多人不關注這些小的健康問題，可是一旦嚴重就會造成十分嚴重的健康問題。身體里出現濕氣，就會滋生各種疾病，所以濕氣也被叫做萬惡之源，但是很多人對自己的身體不了解，在出現濕氣重的癥狀時也沒有往疾病方面想，這其實是很不應該的，這樣容易導致身體健康受到越來越嚴重的損害。

測試：你是不是「濕氣重」？

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、頭髮愛出油、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕，如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

濕氣最重的三伏天，每天兩杯茶，排出濕毒，濕氣消失，大肚子也平了

1、蒲荷陳皮茶

配料：蒲公英0.5g，薏苡仁和梔子各0.3g。

砂仁、赤小豆、茯苓、山藥、甘草、綠豆、葛根、黑豆、百合各0.2g。

陳皮、乾薑、芡實、冬瓜皮、木瓜、淡竹葉、馬齒莧、桔梗及荷葉各0.1g。

人蔘、金銀花、菊花及紫蘇葉各0.05g，全部碾碎，製成蒲荷陳皮茶茶包，每天一包即可。

特別適合濕寒、濕熱的人飲用。

2、赤小豆薏仁茶

天生萬物以養人，此物當茶喝，最養人，它們是薏米仁、芡實、赤小豆。熬好後就是祛濕健脾的佳品——赤小豆薏仁茶

薏米甘淡、微寒、無毒。入脾、胃、肺、大腸經。可以清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。赤小豆，有行血補血、健脾祛濕、利水消腫之效。芡實有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶的功效。

材料：熟薏米仁、芡實、赤小豆

做法：將生的薏米仁炒到微黃色，再加上芡實、赤小豆一起煮水喝。連喝28天會有明顯的效果，因為28天正好是人體的一個生物周期。

3、五花祛濕茶

五花即金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花，與鮮土茯苓、苡米一起煮。此五花均為清熱、解暑、利濕功效之花，其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

4、紅薏米懷菊茶

紅薏米被稱為是「祛濕聖品」，它祛除濕氣的效果也是極為顯著和強烈的，紅薏米是薏米當中最珍貴的一種，能夠祛濕，恢復脾胃運化功能，活氣血，對經常胃脹、消化不良造成積食的成人孩子非常有幫助。

懷菊是降火清熱效果最佳的一種花茶，上火的人最多一周就能夠感覺到火氣消失了，所以說功效是非常強勁的。紅薏米懷菊茶，既有紅薏米的祛濕健脾胃調運化的功效，又有懷菊降火清熱的功效，對於濕氣重或者是上火的人都有很大的幫助，長期飲用，濕氣去了，體重也會有明顯的下降，還能夠增強人體免疫、抵抗力、預防流感、抗衰老、抗疲勞、抗癌防癌。

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