8個瑜伽動作輕鬆減肥，王子文都是這麼練的

不是說明星們為了減肥、為了拍戲可以一天三頓不吃飯的嗎？為什麼到了半夜微博上一個個都在曬吃的！這讓深夜挨餓刷微博的小編很是仇恨。

例如在《歡樂頌》裡面扮演富家女曲筱綃的王子文，很多人因為其古靈精怪的性格和嬌小俏皮的外形而喜歡她。

她的微博日常是這樣的：

第二張圖———奶油、奧利奧、士力架、m豆……真的很過分了。

官宣王子文身高162cm，體重40kg。大家猜猜這樣的鬼馬精靈今年多大？其實看起來13歲的她已經31歲了。

每天把減肥變美掛在嘴邊的你，快來抱抱大腿吧！

與其稱她為明星，倒不如說她是位健身達人。平時在家裡，王子文酷愛做瑜伽，堅持每日打卡，一系列的高難度動作完全不輸瑜伽教練。瑜伽已經成了她生活的一部分，不過畫風往往是這樣的：

對於這些姿勢，一般減肥者都表示望塵莫及。

那麼小編就給大家簡單地介紹一些在家就能輕鬆完成的瑜伽動作，每天堅持下來，你也可以輕鬆擁有好身材。

動作1：戰士二式

動作2：樹式

動作3：幻椅式

動作4：加強側伸展式初階

動作5：側伸展三角式

動作6：站立前屈初階

動作7：半月式

動作8：下犬式

以上每個瑜伽動作堅持5-10分鐘為宜，可根據自己的身體情況適當增加時間。

注意：保持時應有肌肉酸痛感，或者是韌帶拉升的疼痛感。如果沒有，應適當調整鍛煉姿勢。

瑜伽被認為是最能修身養性的健身運動，尤其是對女性的生理方面有很大的改善。此外，在練習瑜伽的同時，舒緩的情緒和放鬆的心境可緩解人體應長期工作學習而緊繃的神經，從內而外保持身體的健康，使人更加年輕美麗。

想成為王子文一樣不失真性情的酷姑娘嗎？

那就趕緊動起來吧！

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