女人雌激素減少，這3件事要少做，容易老得快，可惜很多人不知道！

30歲對女人來說是一個分水嶺，女人過了30歲後，會隨著年齡的增長，雌激素慢慢減少，雌激素對女人健康是很重要的，它的主要作用就是能促進子宮內膜發育，增強子宮收縮力，還能增加子宮平滑肌對催產素的敏感性。如果女性雌激素下降的話，也會帶來很多危害的，比如說：膚色暗沉、月經不調、更容易衰老。所以在日常生活中，要注意保養，女人雌激素減少, 這4件事要少做, 容易老得快, 可惜很多人不知道！

1、熬夜

現在的人是越來越喜歡熬夜了，但是如果女性經常熬夜的話，不僅會影響新陳代謝，還會影響女性荷爾蒙分泌，導致月經紊亂，甚至還會影響卵子的質量，長期熬夜的女人，傷經血、損腎氣、從而會讓女性的雌激素減少，最終結果就是影響卵巢的功能！

2、生氣

很多女人經常控制不住自己，總是生氣，但是如果經常生氣的話，也影響雌激素的分泌，或者說雌激素和女生生氣是相互關聯的，雌激素減少的女性，會特別容易暴躁發脾氣，這樣只會惡性循環，如果女人不懂的剋制自己的話，還會加速衰老！所以女人要少生氣，保持一個樂觀向上的心情是最好的！

3、久坐

很多人都知道久坐是一個不好的習慣，久坐不僅容易發胖，還會導致抵抗力下降，但是對於做辦公室一族來說，總是免不了要久坐的，如果長時間久坐，加上每天對著電腦，面對電腦的輻射，也會導致雌激素下降，所以就算上班一直要久坐的話，期間還是要抽點時間站起來運動運動！

4、亂吃

很多愛吃的女性朋友們，在生活中總是亂吃，來大姨媽的時候，毫不顧忌的吃冰鎮的食物或者是辛辣的食物，還有的人為了減肥，總是早上不吃晚上也不吃，吃飯不規律，這也會影響體內的雌激素的分泌，加速女性的衰老！

女人30歲之後，上面這4件事最好不要做哦，不然容易老得快，可惜很多人都忽視了！

圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

4、亂吃

很多愛吃的女性朋友們，在生活中總是亂吃，來大姨媽的時候，毫不顧忌的吃冰鎮的食物或者是辛辣的食物，還有的人為了減肥，總是早上不吃晚上也不吃，吃飯不規律，這也會影響體內的雌激素的分泌，加速女性的衰老！

女人30歲之後，上面這4件事最好不要做哦，不然容易老得快，可惜很多人都忽視了！

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