月經走後，是保養「黃金期」，常吃這3種水果，補氣血，滋養卵巢

月經期間，對女性的生活和工作都會有很大影響，而它剛剛走後，往往身體也是最虛弱的時候，不能吃很多大補的食物，不然會適得其反，不過可以吃些溫補的，這樣能幫助身體進行修復，也能很好補充身體所需的營養，所以在月經走後，可不要大意了，這可是保養黃金期，現在這個季節水果也特別多，不妨回家順便帶上一些，常吃這3種水果，不僅能很好的補充氣血，對卵巢也是有一定滋養作用的，它會感謝你哦。

1、甘蔗

想必大家在經期都會喝到一個東西，就是紅糖水，而紅糖的原料就是甘蔗裡面的蔗糖，它的營養成分也會很高，有許多人體所需要的微量元素，尤其是鐵元素非常豐富，1kg有9mg。難怪稱之為「補血果」，所以不妨多吃它，很好補充氣血哦。

2、龍眼

性熱，也是一種很滋補的水果，相信很多人也喜歡吃，有很好的補血作用，對於虛弱的女人來說，是再合適不過的了，相信大家在經期前，為了防止痛經會吃上當歸蛋，裡面會放入一些桂圓，而龍眼晒乾後就換了一個稱呼，叫桂圓，味道也甜甜的，口感也是不錯的。

3、蘋果

這應該是很多人從小到大看到最多，以及吃的最多的水果了，雖然對很多人來說，沒有什麼新鮮感，但是它的營養成分還是非常豐富的，其中的維生素含量就非常多，能夠很好的刺激體內雌激素的分泌，能調經止痛。而且它也比較溫補，能加速子宮自我修復速度，對女性是非常有益的，可不要小瞧它哦。

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