女人不想老得快，三伏天多吃它，補充雌激素，呵護卵巢更健康

更年期是很多女人一旦提起就會下意識迴避的一件事情，畢竟更年期作為中年到老年的一個分水嶺，會給女性身體帶來痛苦不說，還意味著女性要承認自己已經開始衰老了。

更年期的到來跟女性身體內的重要器官—卵巢的衰竭有很大的關係，在女性少年時期，卵巢對女性第二性徵的發育有著很重要的作用，等到女性發育成熟以後，每月一次的排卵工作也是由卵巢完成的，最重要的是卵巢還是女性身體內雌激素的最大供體，更年期綜合征90%的癥狀都跟雌激素的缺少有關。所以更年期女性不想老，不想難受，最緊要的解決辦法就是補充雌激素！

補充雌激素的方法不是單一的，一般情況下有兩種：

一、吃

通過「吃」來補充雌激素的方法又分為兩種，其一是吃西藥，這種方法爭議比較多，因為西藥的作用我們大家都知道，那就是治標不治本，再加上西藥的副作用比較多，很多醫生都是不建議吃的，但如果你的不適較輕，可以適當吃或者不吃。

其二就是食療，吃一些能夠促進身體分泌雌激素的食物，最為人所知的富含雌激素的天然食物就是豆製品了，菜市場里隨處可見，不適較為嚴重的女性還能選擇傾城蜜預防潮熱盜汗，便秘失眠這些身體影響。

二、注

這裡是注射的意思，即激素替代療法，但是這種方法也是爭議很多，因為這種方法對女性身體的要求比較高，比方說它要求注射該類激素的女性子宮壁厚度不能低於一個值，而且注射過雌激素以後還要注射相應的孕激素。當然，如果你的體質符合，可自行選擇。

每一種補充雌激素的方法都是因人而異的，可以了解過自己的癥狀和體質之後選擇最適合自己的，畢竟，你的健康才最重要！

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