中醫養生之道：三伏天堅持用，助你排出體內「老寒濕」

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有大數據表明：10人裡面9人濕，但是很多人都是不知道的。很多人在炎熱的夏天喜歡喝冷飲，吃冰鎮西瓜和各種冷凍的食品。這是很容易傷害脾胃的。脾胃受到傷害之後，人體運化水濕的功能就會大大減弱，從而導致體內部分的水濕內停，停在人體內的水濕就會越來越多，濕氣也就會越來越重。

盛夏來臨，初伏已經開始。很多人出現了皮膚油膩，食慾減退，精神疲倦，容易犯困等癥狀。有人擔心這是病，其實這只是體內的濕氣加重了。但是如果不及時排出體內濕氣，是很容易引發一些疾病的。

中醫建議，最好的祛濕方法，是用活血通絡的艾草，刺激我們足底的湧泉穴，疏通脈絡，可以直接為身體補足陽氣，還能有效排出體內的濕氣。

艾草，又被稱為醫草，可以溫通經絡、活血祛濕，全草皆可入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用，艾草性味苦，可入脾肝腎。對於去除人體內的濕氣，有著非常好的功效。

如何使用艾草除濕呢？我們平時為了方便，可以使用足貼，在選用足貼的時候，我們要看看足貼里的原料有哪些。

1、紫蘇。紫蘇是一種比較常見的植物，經常用來去除魚的腥味，其實紫蘇還能解表散寒，行氣和胃，輔助調節體質，對於除濕也是有著非常好的效果的。

2、桔梗。桔梗可以祛痰排膿，還能抗炎排濁，有效改善體內的血液循環。

3、蛋白粉。可以用來增濕增潤，從而加強對皮膚的滲透，達到吸附身體濁氣的功效。

4、葡萄籽。葡萄籽最普遍的功效就是美容養顏，其實葡萄籽還能抵抗自由基，保護血管，從而幫助人體的氣血運行，達到改善膚質的效果。

中醫認為，「濕氣」是引發各種疾病的關鍵。因為生活飲食和環境的不同，每個人的體內多少都是會有些濕氣潛伏的。濕氣如果不除，睡覺的時間再長也還是會覺得非常困，嚴重的還會導致各種疾病的發生。

在我們每天睡覺的時候，在腳上貼上一片，早上起來的時候，直接撕掉就好了。藥包變了色，就說明我們體內的濕氣很好的排了出來。特別適合久坐不動，睡眠不佳，宮寒的人。

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