三伏天「養生」！只要簡單一招，氣血通暢，排出體內多年「寒濕」

現在到了三伏天，對於很多人來講，可以用一個字來形容，那就是「熱」。對於這樣的情況，很多人都會選擇避暑，這樣就能使得自己更加舒服的度過三伏天了。但是這樣的方法並不正確呢，因為這樣，身體就不會出什麼汗，體內的熱邪就很難排出體外，身體就會不舒服，更重要的是，這樣很容易就會導致身體的濕氣變重呢。其實，三伏天「養生」！只要簡單一招，氣血通暢，排出體內多年「寒濕」。

三伏天養生，最主要的還是將身體裡面的濕氣去掉，這樣身體才會變得更加舒適一點。對於去除濕氣，最好的方法還是泡腳，在家裡就能做，方法是非常簡單，但效果卻是非常好呢。

泡腳也是有技巧的呢，最好是在晚上9點之後，這個時間點泡腳，是腎經氣血相比較虛弱的時間，所以這個時候泡腳，能夠很好的促進身體的血液循環，讓身體變得更好呢。

泡腳的時候，水溫的控制也是非常重要的，一般是選用40~45度的水最好，這個溫度身體也比較適應。在泡腳的時候，可以在水裡面加點艾草，效果會更好一點，尤其是對於女性來講，不僅可以去除體內濕氣，對於血瘀引起的疾病，也有很好的輔助治療效果呢。

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