孩子不感冒的訣竅
「 眼下這種大熱天，空調簡直是讓家長又愛又恨：孩子沒有空調睡不著，但是一吹空調，打幾個噴嚏就開始流鼻涕感冒，進而感冒發燒。很多家長來看病，都會說，早上就發現孩子打噴嚏流鼻水了，那麼這個時候，家長如果懂得一些方法，及時幫孩子抵抗外邪，就可以大大降低孩子生病的幾率了。」
及時發現孩子生病的徵兆
孩子生病，會有一個過程，在初期，都會有一些明顯的癥狀的，如果家長細心留意，就會有所發現：
1、精神/情緒。如果發現孩子精神不好，萎靡，沒有興緻，與日常表現的不太一樣，那麼家長就要警惕了。孩子生病，大多數就是先表現在精神不好。比如日常很調皮的孩子，突然這兩天很安靜，變「乖」了，沒什麼情緒了，那其實不見得是好現象。
2、食慾、睡眠、便便。如果孩子突然間沒胃口，飯也不吃，奶也不喝，晚上睡不安穩，翻來覆去甚至是啼哭，又或者便便不正常，比如便秘、大便硬結、便溏等等，那家長也是要注意的，這個時候很可能是積食了，孩子積食，就很容易中招生病。
3、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等。早上起來聽到孩子連打噴嚏，進而流鼻水，或者孩子幾聲乾咳，這些都是比較明顯的感冒初期的表現。是外邪入侵，被擋在鼻腔、咽喉部，如果防禦能力弱，體質差的孩子，可能就會進一步生病，感冒發燒。
發現徵兆，要不要給孩子吃藥？
這個時候，不能代表說孩子一定就會生病或者已經中招生病了，所以密切關注，是首要法則，家長一定要細心。
孩子是否用藥，用什麼葯，這個時候是很難判斷的，所以並不建議給孩子吃藥。特別是小寶寶，用藥更要謹慎。
比吃藥更安全的方法，首選小兒推拿
那麼，這個時候家長應該怎麼做呢？有幾個方法，可以幫助孩子減少發病的幾率：
1、保持消化良好。
檢查消化情況。這個時候，家長第一時間看看孩子的舌苔、口氣，回想一下這兩天睡眠和大便，如果有幾項不太正常，那孩子很可能是積食了，孩子在積食的情況下是最容易中招的。那麼可以給孩子喝三星湯助消化，配合素食。
清淡飲食。如果孩子不吃不要理他，這幾天的飲食就要避免肥甘厚膩，不要給孩子煲肉湯，吃魚、雞、蛋等難消化的東西，目的還是要避免積食。
2、泡腳發汗。
發汗某種程度是會帶出外邪的。如果孩子打噴嚏流鼻水，可以用藿香正氣水1-2隻泡水給孩子泡腳驅寒。如果不能辯證寒熱，就用溫水38度給孩子泡泡腳，促進血液循環。
3、控制情緒。
泡完腳讓孩子睡覺最好。如果有一些比較劇烈的戶外活動，盡量避免了。不要讓孩子玩的太興奮。有可能受風寒的孩子運動出汗後反而好了，但是因人而異，體質弱的孩子還是要避免。
4、小兒推拿。
小兒推拿是比較安全有效的外治方法，特別適合小寶寶在發病初期，家長還無法判斷是否用藥或者去看醫生的時候，可以幫助孩子抵禦外邪，預防生病。家長可以簡單的給孩子做工字擦背，效果是很明顯的。日常保健也可以多做。
【本文作者：郭強中主任 微信號是 CZX473 ←長按可複製 】
郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。
作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師
