減肥黃金期？生理期不要偷懶了，5種食物讓你7天就能瘦下去！

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導讀：很多人都知道生理期是減肥的黃金期，但是無奈全身都沒力氣，軟軟的。但是靠吃就能7天暴瘦，你還是動不起來嗎？減肥黃金期？生理期不要偷懶了，5種食物讓你7天就能瘦下去！

1、每天堅持吃紅豆。很多人在生理期期間都會出現腿部水腫的現象，這個時候紅豆就是你最好的選擇，在經期幫你緩解水腫的現象。在生理期期間吃紅豆，不僅可以幫助你解毒，還能夠幫助補充氣血。

2、每天堅持吃海帶。很多人都覺得在生理期期間是不適宜吃海帶的，所以小編特地去查了一下，事實證明是可以的，經期最適合喝海帶排骨湯了呢~海帶可以減少脂肪堆積在血管壁上的現象，更能夠幫助身體將血液中的毒素排出，所以一碗海帶湯絕對讓你美滋滋~

3、吃飯的時候放點大蒜。大蒜真的是好處多多，雖然小編也不是很喜歡大蒜的味道。很多人在經期都會出現身體軟綿綿，沒有力氣的感覺。這就是為什麼要吃一點大蒜的原因了。大蒜可以減少血液中的膽固醇生成，還有助於增加高密度脂蛋白，可以幫助你在生理期期間補充充足的能量。

4、山藥。大家都知道，在經期女生會因為失血過多而造成的營養不足的現象，所以就很需要山藥了。處理過山藥的人應該都知道，去皮的山藥摸起來滑溜溜，上面有一種黏黏的液體。這就是山藥中的黏液蛋白，可以防止只放在血管上沉積，還能夠幫你留住足夠的血蛋白，讓你不會因為失血過多而營養不足。

5、乳製品。乳製品中有一種乳清酸，這種物質不僅可以抑制膽固醇在動脈血管壁上堆積，還可以優化月經期的荷爾蒙，保證讓你瘦身但是卻不瘦胸。

生理期期間是減肥的黃金期，所以千萬不要浪費這段時間，不需要你花費很大的力氣，只需要吃，就能夠幫你7天暴瘦，簡直就是吃貨的福利啊~

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