誰說糖尿病可以吃水果？這幾種水果經常吃，血糖唰唰飆升

現如今各種慢性病特別是糖尿病逐漸成為高發病，糖尿病患者要控制血糖，不僅要按照醫囑服用各種藥物外，還要多加控制飲食，這是因為飲食如果控制得當，營養均衡，那麼對控制血糖會起到良好的效果。

很多人說糖尿病患者平時是可以適當地吃一些水果來補充營養和能量。但是！這些水果含糖量很高，並不適應患者朋友食用，吃了可能會讓血糖唰唰飆升。

1、火龍果

火龍果被稱為「減肥水果」，能預防便秘、幫助通便。它富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。但是含有容易吸收的天然葡萄糖，不僅糖尿病患者不能多吃，腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也要少吃。

2、車厘子

車厘子富含蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，特別是含鐵量在水果中最多，具有補鐵、益腦的功效，但是車厘子含糖量很高，因此糖尿病患者還是盡量少吃。

3、榴槤

榴槤雖然蛋白質、脂肪含量並不高。但是榴槤的成分裡面有三分之二都是糖，不僅糖尿病患者要少食用，有高血壓以及胃腸潰瘍的人更要少吃。

4、芒果

芒果屬於熱帶水果，它升糖指數相當高高。而且有過敏體質的人食用的話容易引發過敏，因此不僅糖尿病患者要少食用，有過敏體質的人更要注意。

5、提子

提子對心腦血管疾病具有預防作用，因為它的皮和籽內含有抗氧化物質。但是提子的糖分含量非常高，熱量也高，十個提子的熱量就與二兩米飯的熱量相當，因此糖尿病患者不能多吃。

糖尿病患者首先考慮的當然是降糖，中醫認為糖尿病降糖，補萜是關鍵，兩者是相輔相成的。降糖就是降低血液中葡萄糖的含量，防止糖尿病及其併發症的發生。而補萜就是指補充體內的三萜成分。

結合西醫研究發現，芝草孢子中含有大量的三萜成分，可以抑制葡萄糖的生長，促進肝糖原與葡萄糖的合成，加速葡萄糖的代謝。所以要預防糖尿病，除了日常飲食上控制糖分攝入之後，還要注意降糖補萜

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