聰明女人常常食用的三種食物，能補充雌性激素，讓你40歲不顯老

聰明女人常常食用的三種食物，能補充雌性激素，讓你40歲不顯老當歸

當歸具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸。主血虛諸證；月經不調；經閉；痛經；症瘕結聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢後重；癰疽瘡瘍；跌扑損傷等功效

對於35歲左右的女人來說，不妨每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的製作方法很簡單，首先將當歸洗凈切片。然後放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可飲用。堅果類食物

堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。

堅果類食物含有豐富的維生素b和維生素e。這些維生素是女性分泌雌性激素不可或缺的東西。而且堅果類食品口感豐富，含有有其他的一些營養。現在網上的堅果類食物很多，比如說桃仁，花生瓜子等。不過堅果類的食物不要多吃，一次少吃幾個就可以。黃豆

大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。大豆經加工可製作出很多種豆製品，是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。

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