夏季常喝這杯「水」，皮膚白嫩，消除小肚子，輕輕鬆鬆瘦下來！

一年四季，春夏秋天，年復一年日復一日，每天都在重複著一件事情。其實做好一件事情很容易，但是要365天都做好一件事情還是很難得。雖然生活並不如我們想像中的那麼完美，但是也不能虧待了我們自己，好吃的好喝的儘管嗨起來！過的是真快，一年中最熱的天氣已經到來，穿裙子的時節到啦，小仙女們是否還在因為自己沒有一個苗條的身材而感到憂傷？可減肥不是你想減，就能瘦下來的。首先要做的就是選對方法，今天，給大家分享一款美白瘦身水，夏季常喝這杯「水」，皮膚白嫩，消除小肚子，輕輕鬆鬆瘦下來!

檸檬薏米水

材料：薏米100克，檸檬1個

做法：準備好材料，薏米提前一碗泡發，因為薏米比較堅硬難煮熟啦~~~倒入薏米，加大量水，大火熬開了小火慢慢熬1-2小時，檸檬用鹽搓洗乾淨切片，熬出來的薏米水先過濾掉薏米~薏米熬的爛熟了直接就可以吃了，別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。不喜歡薏米的味道可以加牛奶吃，或者當主食吃也不錯~~過濾好的薏米水等待冷卻，加入一小勺薏米粒做裝飾，加入檸檬片，一片一杯即可，太多了會過酸，可以根據自己的口味添加哦！為了減肥所以沒有放糖，如果喜歡喝甜的，可以在熬制的時候放入冰糖，還可以在晾涼後調入蜂蜜都可以。

冷藏後喝味道更好！這杯水可以防晒、美白肌膚、利水消腫、健脾！薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的功效，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，並有滋潤美白肌膚的作用，還可以防止電腦輻射，這兩者合二為一美白功效可見一斑， 愛美想要瘦身的MM別再猶豫了！夏季常喝這杯「水」，皮膚白嫩，消除小肚子，輕輕鬆鬆瘦下來!作為中華兒女，愛吃本來就是我們的本性，中國自古以來美食就多，對於這方面還是很有研究的，許多東西都能夠被我們做出不同的花樣，不知道你喜不喜歡小編今天介紹給你的東西呢？相信你們是會喜歡的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

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