C羅：越是站在世界之巔的人，越懂得自律的重要
C羅，名字全稱為克里斯蒂亞諾·羅納爾多（Cristiano Ronaldo），1985年生於葡萄牙。
早期C羅家境並不富裕，父親迪尼斯·阿貝羅是個花匠，在一家業餘俱樂部里管理設備；母親多洛蕾斯曾經做過廚師和清潔工，家裡還有兩個姐姐和一個哥哥。
在他出生之前，母親已經生了三個小孩，家庭生活條件非常糟糕。母親得知自己第四次懷孕後，感到十分焦慮，請求醫生為她墮胎。但醫生斷然回絕：「絕不！你才30歲，從身體因素考慮，你完全可以生下這個孩子，這個孩子會給全家帶來無限的快樂！」
很快，C羅在少年時期出色的表現引起了當地國民足球俱樂部的注意，成為一名小有名氣的小球星。
15歲時，C羅曾因心臟問題險些提前告別自己的球員生涯，在C羅母親和里斯本競技足球俱樂部人員的幫助下，C羅成功地完成了手術，幾天後他就重新出現在訓練場上。
2002年9月，C羅在自己的葡超聯賽處子秀中攻入兩球，而一個賽季25場進3球6助攻的成績對一個17歲的孩子來說已經足夠優秀。
現在，他是人盡皆知的世界足球先生，帶球速度極快，善於突破和射門，擁有強悍的身體素質，技術非常全面。他效力於西甲皇家馬德里足球俱樂部，並身兼葡萄牙國家隊隊長。
在16日2018世界盃B組「葡萄牙VS西班牙」比賽中，C羅上演神奇帽子戲法（生涯第51次），面對勁敵西班牙隊，以一己之力拯救了整個國家隊，即使雙方打成3比3平的結果。大家都說：6月16日凌晨的世界盃，屬於C羅！
「如今的我，有著23歲的身體」33歲的C羅在接受媒體採訪時毅然堅決地說出了這句話，這也是大家有目共睹的。
而立之年後，C羅活的更加明白了。原本就自律刻苦的他，如今更加如此。
C羅每天生活的非常規律，每天刻苦訓練3~4個小時，睡眠保證8小時。現今的C羅，肌肉發達異於常人，像個健美教練。強健的腰腹、驚人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C羅頂級的形體魄力，也賦予了他洶湧的踢球力量。
C羅在ins上發了一句話：「hard work pay off」 （努力鍛煉，終有回報），也曾寫下：「Nothing worth having comes easy. 」 （值得擁有的東西，永遠都來之不易）
「你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。」自律和偉大的目標，成就了C羅。
不禁感慨，他背後的努力和自律是多麼強大，越是站在世界巔峰的人，越懂得自律的重要性，越懂得健康的意義。這就是自律的意義所在，也是C羅笑傲足壇的終極秘訣。
正如泰迪·羅斯福所說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。」
C羅吸引人們注意依靠的是他控球和射門的技術，他身材修長，然而那時的他遠稱不上健碩。漸漸地，C羅在提升自己足球技術的同時，也開始注重打造自己的體型，在身體里注入了力量的因子。——新浪體育評
他是羅納爾多，卻是這世上獨一無二的羅納爾多，是唯一的C羅。他是如此獨特，傲嬌的不羈，永恆的自信，戰斧式的自由球，圓規式的站姿，耀眼的髮型，他又是如此的孤獨，像一個守夜人，拖著一支受傷的腿來到巴西，一個人扛起一個國家的夢想。——鳳凰網評
最後，埃弗拉溫馨提示：C羅邀請你去他家的時候，我建議你不要去。
從今天開始，我們做個自律的人！去健身房揮灑自己的汗水，終有一日，會在身體上得到回報！
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