我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

俗話說的好

「頭可斷、髮型不可亂」

好的髮型離不開梳頭

梳頭不僅可以給我們一個帥氣的髮型，而且它還能...

一、梳頭的秘密

俗話說「千過梳頭，頭不白。」為什麼這麼說呢？因為梳頭的好處實在是太多了。

增加發量

脫髮已經成為了覆蓋青年中年老年的普遍現象了，想要增加發量，梳頭就可以。

梳頭就像是播種前對耕地進行整理一樣，可刺激頭皮，改善頭部血液循環。血液循環得到改善，就能更好的運輸養分，長出更多的頭髮。

髮絲健康

黏糊糊纏在一起的頭髮會使人看上去很顯老，而貼著頭皮的頭髮又很沒精神。

好好梳頭可以使頭皮的毛細血管的血流變得順暢，生長頭髮的毛母細胞也得以激活。於是，長出的每一根頭髮都富有彈性和韌性，非常健康和結實。

有一頭健康的頭髮，真的非常減齡！

減少皺紋

梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，連同面部的皮膚也同時被提起，具有緊緻提升肌膚的效果，還可以預防皺紋的產生。

所以，與其衝進美容院，不如重新開始認真梳頭。

減輕臉部浮腫

梳頭可促進頭皮血液循環，從而也增加了面部的血液流動，具有緩解酸痛和消除浮腫的效果。

頭皮得到緩解後，面部的浮腫也會減輕，臉色也自然得以改善。

舒緩放鬆，趕走疲勞

頭上的穴位數量比足底還多，認真梳頭，穴位自然會受到有益的刺激，而有益的刺激將幫助人體對一些身體不適進行調整！可以使人體減輕壓力、消除疲勞。

睡前梳梳頭更好，卸下一天的疲憊，更好入睡。

看到這裡，你就要知道那些看起來很漂亮的人，都有經常梳頭的習慣。習慣梳頭，自然有著一頭美麗的秀髮，而且，通常還擁有水潤光澤的肌膚。那麼怎麼梳頭更好呢？

二、梳出好發質，梳出好氣色

梳頭時，要掌握正確的梳頭方法。

方法力度要適中

要梳全頭：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

力度要適中：用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

從髮根梳至發梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。

梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。

梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指腹或指端深入頭髮，從額前髮際開始向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

多關注幾個關鍵部位

1、額頭髮際線——保腸胃

多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)，可以保健胃腸功能。

2、頭頂百會穴——治失眠

頭頂百會穴是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓醒腦，還能治療失眠、健忘等症。

3、頭兩側——解胸悶

中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦後部位——提精神

經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

這樣梳更美麗

1、首先從額頭處髮際線開始用大排梳輕輕施加拉拽力地向腦後梳頭髮，可以預防抬頭紋。

2、然後再從脖頸上方的髮際線開始一直梳到頭頂的百會穴，以此來疏通頭部淋巴，防止臉部浮腫。

但是梳頭時間也要注意，切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影響脾胃功能。

濕頭髮不宜梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆弱，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成傷害。

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