速度收藏，月子餐你可能不知道的事！

閑言少敘，直奔主題！

月子餐到底能給產婦及產婦的家庭帶來什麼？

歡迎大家在留言處討論，有問題我也會給大家解答和探討。

咱們從六個方面來說說：

一、可以避免你坐個月子，老公胖10斤。

「老公，這兩個菜我吃不了，你吃了吧！」充滿滿滿愛意的一句話，結果是寶媽坐個月子，寶爸胖了10斤甚至更多，哈哈哈哈！那合理的月子餐，即使你吃不了，寶爸吃也不會出問題，因為是能瘦身的月子餐。

二、吃的好，才能睡的香，心情才會好。

「民以食為天」，很多事能忍，但是吃的不好是忍不了的，而且是不能迴避的話題。比如和婆婆關係緊張，可以盡量規避這個問題，但是別管如何，吃飯總是要吃的吧，在哪坐月子都得面對月子餐是否好吃的問題。

三、科學合理的月子餐單，是能保證月子期間不長胖，甚至還能瘦。

我可以負責任的告訴大家，科學合理的個性化定製月子餐單，絕對能保證月子期間不會胖，更多的是能瘦。而且瘦的前提是保證基本護理要求，如母乳的品質和數量，寶寶的護理，產後的恢復等因素。這樣的說首先基於我高級營養配餐師的專業知識，更關鍵的是大量的案例支持。

四、寶媽吃的好，才有「糧食」喂寶寶，優質優量的「糧食」才能讓寶寶健康成長。

這個道理很簡單，不多說。對於母乳餵養的寶媽，只要知道飲食會給寶寶帶來的影響是多方面的。具體內容我會發專題文章說明。

五、利於產後的恢復，排毒、消腫、身體機能康復等等。

這裡咱們提一個名詞，就是「功能性月子餐」，好的月子餐絕對是具有功能性的，為了達到某種目的而專門去吃的月子餐，既然有功能性，那就能滿足我們的需求。

六、改善體質，產褥期是女人改善體質最好的三個階段之一（青春期、產褥期、更年期）。

這裡要說明的是改善體質絕對是多角度的問題，月子餐是其中一個重要的部分。

篇幅所限，每個問題都沒有展開了說，當然陸續都會發專題文章來說明，還會有實操的烹飪視頻，希望大家都能參與進來，喜歡的話請點收藏加關注，並分享給自己的好姐妹，孕朵廚房會有更多原創乾貨和大家分享！最後再發一組月子餐實拍照片

蚝油絲瓜

紅燒排骨

鯽魚豆腐湯

茭白三絲

木瓜蝦仁

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