每個挑食的孩子，身後都有個「功不可沒」的家長，說的是你嗎？

文|穀雨老師

之所以說每個挑食的孩子，身後都有一個「功不可沒」的家長，主要是因為小時候孩子挑食，家長不及時給予正確的引導，反而不放在心上，任其挑挑揀揀，或者家長自己不以身作則，家長自己就挑食，無形中給孩子做了錯誤的示範，總之，從那些挑食的孩子身上總能多多少少看到他們家長的影子。看看下面這幾條就知道了。

家長錯誤的引導習慣

孩子和大人一樣，都會有自己喜歡吃的食物，也會有自己不喜歡吃的食物。吃飯的時候，家長看到孩子喜歡吃哪個菜，就一直說讓孩子多吃點、多吃點，孩子吃的多了家長還會表揚他們，但遇到孩子不喜歡吃的食物，家長要麼是「強制」孩子必須吃，要麼是不吃就不吃吧，無所謂的樣子。其實，正是因為家長這種錯誤的引導習慣，才讓孩子挑食的越來越厲害。穀雨老師建議家長，在孩子挑食的時候一定要及時引導糾正，這樣孩子攝入的營養更全面才能滿足身體的發育。

家長也挑食，給孩子做了錯誤的示範

表姐一直不吃羊肉，還一直很高調的「四處宣揚」，現在她家孩子6歲了，也是從小就開始，一口羊肉也不吃。都說家長是父母最好的老師，其實孩子一開始可能並不排斥某種食物，他只是看到爸爸媽媽不吃，然後就說自己也不吃。穀雨老師建議各位家長，如果自己挑食，有不吃的食物，最好的做法是不要在孩子面前一直強調這件事，也不要故意告訴孩子你不吃，你要做的是盡量讓孩子知道每種食物都很美味，不同的食物我們都要適量的攝入，這樣才會營養均衡。

家長飲食習慣單調，孩子感覺乏味

有的家長因為自身廚藝水平就一般，一日三餐做來做去就是那幾種，難免會給孩子一種單調乏味的感覺，久而久之，孩子就會挑食厭食。還有的家長飲食很隨意，想著不管吃啥只要填飽肚子就好，一日三餐也是湊合，能簡單就簡單，沒有新意，從來不想著用心給孩子做幾道好吃的菜，這樣的家長飲食習慣單調，孩子也會感覺吃飯沒意思。

孩子挑食時，家長聽之任之

現在的孩子都是家長寵著慣著，孩子有挑食的表現時，家長們記的更多的卻是孩子喜歡吃什麼，因為孩子喜歡吃，那家長就天天做給孩子吃，那些孩子不喜歡吃的食物，家長的態度又是不吃就不吃吧，家長都一副無所謂的樣子，那孩子挑食的習慣就別想改掉了。

你家孩子挑食嗎？你是怎樣做的？

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