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體式的修鍊是進入內心的重要途徑

最新 07-20

瑜伽練習完之後

你可以停下來思考一下

再反覆去練習感受

身體慢慢就會找到覺知

一開始這並不容易

要在練習中培養這種習慣

直到成為自然

我們會養成習慣

在動態的體式練習中自然啟動

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※動靜結合，才是瑜伽生命二元的活動