俗話說，女人養子宮就等於養命，子宮是女人身體最大的器官之一，而且也稱為女人的第二張臉，子宮衰老代表身體各項器官，皮膚也會隨著衰老，保養好子宮，就可以起到延緩衰老的作用，所以注意卵巢保養很重要，子宮是孕育生命、產生月經和參與內分泌的地方，可以說子宮健康了，女性的幸福和健康才有保障，所以女人的這3個傷害子宮的習慣千萬不要有，早了解早受益。

熬夜追劇玩手機

現在互聯網和手機越來越發達了，而且工作的壓力也不斷加大，熬夜已經成為一種習慣，尤其是女性你知道嗎，熬夜是最傷害子宮的，無論你是熬夜工作，還是熬夜追劇，熬夜刷小視頻等，這些習慣最好的得改改，長期熬夜容易造成內分泌失調，損傷肝臟，導致氣血不足，長期以來就會對子宮造成傷害。

長期吸煙

很多人都知道吸煙有害健康，容易導致肺癌，但是女人長期吸煙不僅容易得肺癌，而且對子宮的傷害還是非常大的，相對來說女性吸煙比男性傷害大，更容易衰老，醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，所以建議女人最好還是少吸煙，健康才是最重要的。

愛吃冷飲、貪涼

這種習慣千萬不可有，尤其是夏天，天熱的時候就相喝冷飲，吃冰淇淋等寒涼性的食物，女性體質屬陰，不可以貪涼，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

其它傷害子宮的習慣有，不注意生理和性生活衛生，多次流產，愛穿高跟鞋，產後恢復不好等都是傷害子宮的習慣，所以必須要引起注重。

以下這3種食物多吃，可以排出毒素，保養子宮

白蘿蔔

白蘿蔔是一種廉價的蔬菜，一年四季都可以常吃，而且白蘿蔔還有地下小人蔘的稱號，白蘿蔔不僅可以通氣，治便秘，防癌，降三高等，尤其是女人為了預防子宮疾病，也可以多吃白蘿蔔，還有清毒素的作用。

穀類食物

女人最養子宮的食物就穀類食物，像大豆，黑豆，紅豆，小麥等，都含有豐富的維生素E和優質蛋白質，能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，反正女性多食用穀類食物百益無一害。

葉酸食物

女人常吃葉酸的食物，可以大大降低子宮卵巢癌的發生率，葉酸它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

保養子宮卵巢養生一個好的生活習慣是最重要的，女人要注意保暖，加強健身多運動，節制生活。

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