得了鼻炎，這三件事不要忘記做！

一、什麼是鼻炎？

鼻炎主要是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及全身性疾病引起的鼻腔粘膜炎症，一旦得病，經常會複發，很難根治。

在我國，鼻炎患者呈逐年上升的趨勢，隨著大氣污染問題的日益突出，從小孩到老人，很多人就被鼻炎給盯上了，其中以過敏性鼻炎最多。

總的來說，鼻炎已經成為了一種大眾疾病，簡單來說，它的病因有二：一是感染，一是過敏。

二、一般什麼人容易患鼻炎？

身體素質差的人、生存環境差的人、不注意保暖的人。身體虛弱，病毒細菌就有機可乘，鼻腔呼吸的空氣差，鼻子就更容易中招，如果不注意保暖而著涼感冒，那麼這一系列的條件恰巧促成鼻炎犯病。

三、得了鼻炎從日常3件小事做起：

1.搓穴位

迎香穴是個對鼻子有養生功效的穴位，常按可以緩解鼻炎。

搓迎香穴：鼻翼兩側凹陷處是迎香穴的位置，常用雙食指的外側來回地搓鼻翼兩側的上下，共搓200下，揉搓到有發熱的感覺。可以疏散風熱，通利鼻竅。

2.洗鼻腔

每個鼻炎患者鼻腔里都非常臟，有過多的分泌物，粉塵，過敏源等等，經常洗鼻腔可以清除這些髒東西，去除刺激，促進纖毛運動，還鼻子一個相對健康的條件。

早晨洗臉的時候或者晚上洗澡的時候，手捧清水來洗，也可以用鹽水或者生理鹽水配合棉簽來洗，甚至可以買專門的洗鼻腔的容器來洗。

3.鍛煉身體

跑步能促進血液循環，使鼻甲和鼻腔鼻竇粘膜收縮，一利於鼻腔通氣和引流，長期堅持可以增強體質。

不過不一定對所有人都有效，但是上面講過，鼻炎喜歡找體質差的人，要治好鼻炎，那麼必須讓體質好起來，也有很多人在調養好自己的體質後，確實鼻炎複發的幾率少了。

溫馨提示：鼻炎日常中同時會伴有鼻塞、頭痛、失眠、嗅覺失靈和氣短等癥狀，這些都讓人們苦不堪言。面對鼻炎這種反覆發作並且難根治的疾病，人們要從日常良好的生活習慣做起。身體是革命的本錢，加強身體素質的鍛煉，也就能更好的抵禦疾病的攻擊。

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