幽門螺桿菌的「天敵」，多吃這6種食物，胃也能越來越好

最新 07-20

幽門螺桿菌是一種螺旋形的，可以生活在強酸胃液裡面，它是一種傳染性極強的細菌，受到感染的人，容易出現胃痛、胃脹、食欲不振、消化不良的癥狀。幽門螺桿菌是一種「老毒物」，會慢慢的積攢在人們的胃裡，「咬爛」你的胃。而且它有很好的隱蔽性。由於每個人體質的不同，因此會產生差異性的表現，比如有人的沒有任何不適，有的人則會出現泛酸、燒心、口臭、噁心、胃脹痛等等癥狀。

這些身體信號提醒你，幽門螺旋桿菌可能已經找上你！

腹脹。飲食過於油膩導致脾胃運化失常，胃內氣體不能及時排出引起腹脹。

疼痛。有胃病胃部會突然有絞痛的癥狀，病因包括受寒、氣滯、血瘀等。

胃酸反流。平時吃東西容易吐出來，那安逸吞咽食物，是胃病的典型臨床表現。

舌淡無味。脾胃受損或脾虛會容易引起飲食無欲，沒胃口。

如果想要預防或者是治療幽門螺桿菌，那麼平時在日常生活中可以多吃一點兒大蒜，這種蔬菜可以在一定程度上抑制幽門螺桿菌的繁殖，大蒜比較辛辣，殺菌的能力是特彆強的，所以每天堅持吃完飯之後甚至一個紫皮獨頭大蒜，抑菌的效果是較為明顯的。

丁香葉中含有大量的茶多酚、丁香酚，能夠抑制幽門螺桿菌的活性，從而達到阻止病菌繁殖傳染的效果，改善和阻隔胃炎、胃潰瘍等胃病。也能增加胃液分泌促進消化，改善消化不良、胃脹。堅持下去，「消滅」幽門螺桿菌不是問題。

蜂蜜具有良好的殺菌作用，對於幽門螺桿菌也有一定的抑制作用，一項研究發現，蜂蜜實驗濃度為20%時可抑制所有幽門螺桿菌；濃度為10%時可使一半幽門螺桿菌受到抑制。蜂蜜主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌。很多人將蜂蜜一小勺倒進碗中，將溫水倒入碗中攪勻飲用，治療幽門螺桿菌的效果更好。

西蘭花中含有大量的萊菔硫烷，有助於抗擊幽門螺桿菌。研究發現，每天吃西蘭花者糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40％以上。將西蘭花200克切成小塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用。減少胃酸。

我國成人幽門螺桿菌的感染率大約是40~70%左右，也就是說大多數中國人都有感染，但絕大多數人並不會出現癥狀。如果你同時患有胃十二指腸潰瘍、活動性胃炎等胃病，或者是有胃腸道癥狀的時候，醫生才會建議你開始用藥物「殺菌」。一些研究認為綠茶中的茶多酚具有抑制幽門螺桿菌的作用，長喝綠茶的人，罹患慢性胃炎的風險會降低。