10個減肥食譜，只要吃得夠快，體重就永遠追不上你！

GIF

GIF

GIF

廈門溫度飆升到35°C

每天都在路上都覺得自己是個行走的冰棍

想要在這個夏天瘦成一道閃電？

這15個減肥食譜趕快了解一下！

請跟著好料菌念一遍口訣

只要我吃得夠快，體重就永遠追不上我

丨凍奶茶丨

奶是健康的，茶是養生的

中和在一起怎麼會胖呢

冰塊沒有熱量， 所以奶茶是健康的

丨抹茶蛋糕卷丨

抹茶是茶，苦苦的沒有熱量

蛋糕卷很鬆軟

吃到肚子里一下子就不見了

搞不好還能減肥呢！

丨燒仙草丨

仙草是苦的

可以抑制食慾

裡面還有不少水果

花生屬於堅果，對身體很好

這一碗營養均衡，應該天天吃！

丨 冰淇淋 丨

冰淇淋那麼冰

吃到肚子裡面還要消耗熱量來融化它

可以加快新陳代謝

是減肥不可多得的佳品！

丨榴槤千層丨

榴槤是臭臭的，吃下去身體會排斥

熱量一點都不會吸收

千層里的熱量也會被身體一起拒絕

丨躲在空調房裡吃冰西瓜丨

躲進空調房間里

切開一個冰冰涼涼的西瓜

理科生掐指一算

熱量守恆，等於沒有吸收熱量啊！

GIF

丨鹹蛋黃粽子丨

鹹的鹹蛋黃會中和粽子中水解的糖分

一平衡下來自然不會胖啦~

丨燉湯丨

一盅好喝的燉湯

喝完會讓人感覺滿足開心

人開心的時候可以消耗更多熱量

丨燒雞/燒鵝/燒鴨丨

烤爐裡面溫度很高

會把雞肉里的脂肪全部吸走！

丨燒烤/麻辣燙丨

燒烤加辣椒會變得很燙

幫助燃燒脂肪

蒜蓉抗菌消炎、降血糖、降低膽固醇

促進食慾、加強消化，夜深時分效果更好！！

最後附贈一個夏天減肥的爆款！

一天見效，廈門吃貨人手必備啊！

整個食譜有理有據，令人信服

吃完之後就真瘦了，衣服瘦了……

不能只讓我一個人知道，互相放毒吧！

*本文素材部分來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！