女人一旦體重過120斤，這4種鹼性食物要多吃，刮油減脂，輕鬆瘦到2位數！

山楂能有效的幫助你掉肉。山楂中含有纖維素和酸性物質能有效的促進腸胃蠕動，改善腸道功能不好的狀況，並且山楂還具有擴張血管的作用，還能有效的促進膽固醇的分解。

魔芋中的主要成分葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除飢餓感。所以對於減肥的人群來說是安全有效的。

海帶還有抑制食慾的作用，它其中含有的水溶性食物纖維，可以有效的增加人體的飽腹感，防止暴飲暴食。除此之外，還可以提高人體的代謝速度，幫助腸胃蠕動，使食物快速的通過腸道排出體外。

菠菜中含有的熱量很低，而且含有的纖維和維生素、礦物質比如鐵含量非常高。如果每天喝上2杯菠菜汁，或者是做成沙拉，對於人體的健康以及減肥都是很有好處的。

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