想要孩子聰明長得高，這3種食物一定多給孩子吃，媽媽們快收藏！

春天是一年之中寶寶長得最快的季節，所以家長一定不要錯過這個長個的黃金期，而鈣是孩子發育階段最不應缺少的物質。葯補不如食補，專家指出以下這四種食物補鈣的效果最好，平時要多給孩子吃。

一、奶製品。奶製品除了含有豐富的鈣質外，還含有多種乳酸，礦物質，氨基酸以及維生素等營養物質，可以很好地幫助孩子對鈣質消化吸收。常見的奶製品有牛奶、酸奶、乳酪以及奶粉等。

二、芝麻醬。每100克芝麻醬的鈣含量約為1057毫克，芝麻醬具有很高的保健價值，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及多種礦物質和維生素相比較蔬菜和各種豆類，芝麻醬中的鈣含量要高得多，孩子經常治的話，非常有益與骨骼以及牙齒的發育。

三、蝦皮。100克蝦皮中含鈣量約為991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米不僅含有豐富的蛋白質，而且還有鉀、鎂、磷等各種礦物質和維生素A，而且蝦皮肉質很軟，易於孩子消化吸收。想要孩子聰明長得快以上這三種食物要讓孩子多吃。

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