三伏天驅寒一片生薑就搞定，堅持下去身體會有5個明顯的變化

三伏天驅寒一片生薑就搞定，堅持下去身體會有5個明顯的變化

三伏天生寒？老中醫一片生薑就搞定，堅持下去5大變化讓醫生驚訝

入伏以後，天氣炎熱，很多戶外工作的人苦不堪言，不過三伏天對於體寒體濕的人來說卻是養生的好季節。

夏天多出汗能夠逼出體內的寒氣和濕氣，陽虛畏寒的人，如果能抓住三伏天出一出汗，堅持鍛煉身體，就能明顯感覺到自己不像以前那麼怕冷。手腳冰涼、腰酸、腹瀉的癥狀也能改善。

1暖胃

腸胃著涼或者貪涼會可能會引發胃痙攣、胃炎，生薑能緩解胃寒導致的胃痛。

2 暖宮

女性體質一般偏寒，容易宮寒導致月經不調、痛經，甚至影響生育。生理期前用生薑加紅糖煮水喝，可以有效緩解痛經，改善宮寒的癥狀。

3 助眠

晚上用生薑水泡腳可以促進腳部血液循環，預防失眠多夢。

4 緩解腰酸

腎陰虛的人著涼後容易腰酸，晚上回家後可以用生薑水擦拭腰部，稍加按摩，就能緩解腰酸癥狀。

5 殺菌消炎

常吃生薑有殺菌消炎的作用，能緩解腸胃消化細菌導致的腹瀉等消化不適。

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